level 4
我现在在原有的锻炼的量上，增加了跳绳和仰卧起坐，一下子，运动量加大了一倍，以前轻松跑完的路程，现在到最后的时候，人会突然泄力，就无法提起力量了，是不是运动加强了，身体吃不消了，是否需要补充点什么来加强身体，让我的力量跟的上我的运动量呢
2013年02月01日 14点02分
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level 9
我认为 首先 运动量要合理 一点点的增加 然后我觉得 运动量增加的同时 饮食也要相对以前的 做调整 因为你摄入和消耗的差异大了 身体亏空就多 无力等等是肯定的
2013年02月01日 15点02分
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