一条发财鱼的个人资料

谈谈我减肥后的身体变化—性格变化没减肥之前，性格很不好，脾气大，易发怒，会胡思乱想，遇到问题无法冷静面对和处理，导致我失去了一些东西和人，减肥后，在心情不好的时候，或是想不通问题的时候，出去跑个步运动下，心情会自然变好，然后回来慢慢解决问题，自己控制脾气的能力有所加强，思维比以前活跃，眼光也远了，这个好处还真不错，现在朋友家人觉得我变化很大，但是有些深层的本性没有改变，可能就是江山易改，本性难移吧，我只是通过锻炼能找到办法加强了自空能力，绝对不是说整个人都变的跟以前不一样，估计要那样可能要受很大刺激或是失意吧，减肥的同时，又能磨练下自己的性格，也不错。

谈谈我减肥后的身体变化—肚子的变化没减肥之前我的肚子很大，怎么形容呢，应该有8个月身孕的妇女那么大，就是人未到，肚子先到了，经过减肥现在成功的从8个月减到了4个月大小吧，但是绝对不是像瘦子那么平坦的，还是突出的，不过没以前那么夸张了，所以说运动加节食，对减肚子是有帮助的，但是现在的脂肪是深层脂肪了，消耗很难了，我用手捏自己的肚子，我能捏到我的脂肪颗粒，我现在除了原有的有氧运动，我开始做仰卧起做，和伏卧撑，开始有氧与无氧的结合，至于能不能把肚子搞下去有待以后的检验，我会向大家汇报的。

谈谈我减肥后的身体变化—大腿的变化我是慢跑，加爬山相结合的有氧运动，山就是那种台阶路，慢跑是平路加坡路，一年下来，我的大腿和小腿是发生了变化，以前没减肥的时候我的腿型，我形容为鸡腿，就是大腿粗，小腿细，现在锻炼下来，我的小腿肚从肥肉转化为肌肉了，确实比以前粗了一些，大腿细了很多，现在看就是很笔直，也很匀称了，请允许我自恋下，所以跑步小腿变粗在我身上是真的发生了，但是大腿变细也发生了，个人体制不一样，我只能提供给大家参考下哦。

每个减肥人的背后都有辛酸，说说我自己吧我是1981年的，至今单身，姑娘谈了几个，都没有成功，遥想12年前我也是一个帅小伙子，只能看看以前的照片了，那时候迷倒姑娘不少，后来谈了我人生的第一次恋爱，一年后给无情的抛弃，可悲的是，我发现我从140斤已经到180斤了，后来自暴自弃，体重一路提升，最高峰时是230斤。我的名字以被人们遗忘，就连我自己都忘记了，我这10几年的时间用的名字叫（胖子）。我相信很多减肥的人都有过这样的经历，明明知道胖是没有前途的，但是始终下不了决心，尤其是男人，好象这个社会对男人胖比较宽容，周遍的人都会说，男人胖点没关系，但是我忘记了，要做就做个有钱的胖子，这样的话不怕没姑娘，可惜我是一个吊丝的穷胖子，每次跟朋友出去，姑娘永远跟我没关系，当然这10年也谈过几个对象，无一列外，被抛弃。到了2012年，我恍然大悟，没钱没模样，不管是泡妞还是找工作，永远都是被第一个放弃的那个，终于理解胖子没有前途的这句话了，我下定决心减肥了，我不想在做那个被抛弃的人，要想改变命运就要改变自己，在家人和朋友的怀疑的目光下我开始了我的减肥生涯，当时所有人都要跟我打赌我是瘦不下来的，哈哈，现在我用事实证明了，我成功了一半了。一开始减肥真的很苦，这个只有我自己知道，我平时走路都喘的人，现在要运动减肥何其痛苦啊，减肥药我吃过，有效果，停了就反弹，还伤身体，希望能不吃就不要吃了。在网上找减肥的方法，最后只有运动加节食物的减肥方法是最健康，最有效果，不反弹的，但是最痛苦的。我每天开始慢慢的散步，过段时间从散步开始慢慢的跑跑，自己一点一点的给自己加里程，因为一上来大量运动肯定是受不了的，那就不想减肥了，每天给自己慢慢加量，保持，坚持着，吃饭，我一天2顿，中午一顿正常吃，因为我是下午运动，所以不怕，晚上那个饭只吃一口，就是一口，菜吃点，还吃瘦肉，毕竟运动，没有肉的话身体吃不消的，消夜绝了，以前不吃消夜我是睡不着的，在戒消夜的那一个月，我生不如死，但是信念告诉我必须坚持，只喝开水，饮料也离开我了。随着坚持，我能慢跑的路越来越长了，身体开始变化了。 4个月我从230斤掉到了175斤，整个人脱胎换骨，这个时候进入夏季了，我就停止锻炼了，因为我妈住院20天，我吃了20天的KFC，外加酸菜鱼和啤酒，7月8月9月我三个月没锻炼，这个时候我长了5斤肉回到了180斤，10月天气开始凉快了，我又恢复了锻炼，但是，南京的天气时好时坏，因为我是在山里运动，遇到雨雪天气，我是无法户外运动的，那就是我休息的时候，平时是每天坚持的，重要的就是（坚持）这2个字哦。到了现在进入了冬季，要知道我们这里的冬天是潮湿和阴冷的，而且冬季运动是户外运动最困难的时候，冬天人的脂肪很容易堆积的，为什么有的人冬天体重会加重，夏天会变轻，因为天冷，人需要食物来产生热量来抵御寒冷，而且冬天想运动又伸展不开来，太冷了，穿的多吧运动不方便，穿的少吧，出去又冷，怕感冒，其实我也纠结了很久，但是我还是选择了继续运动，我就要看看冬天运动怎么样，事实证明，当我运动的时候，我流的汗不比夏天流的少，注意要带水，补充水分，现在的我每天下午有氧运动2个半小时左右，全程一半是山路一半是平路，大概不低于15公里吧，有时候兴奋了就多跑一圈，那就是20公里，根据情况而定，不过最少不低与15公里的量，所以版主的跳绳要求，估计我就用不上了，这么大量的有氧运动足够消耗脂肪了，现在我是摆脱了肥胖的形象了，我站在我朋友的面前，我朋友投来的眼光是惊讶和羡慕的。但是带的坏处是，我的衣服裤子要全部重买了，我的钱啊，我想哭，我现在洗澡的时候看着我匀称笔直的腿我自己都喜欢，但是我还有一样没搞定的就是我的肚子，有氧运动是可以消耗脂肪，但是肚子上面是最难消耗的，因为不管做什么运动，很难用到肚子这里，所以我就要开始做仰卧起做了，当然我也是今天才买的仰卧起做板回来做，估计要3个月后才能看出效果了，所以我每天跑步前做几组仰卧起做，晚上在做几组，慢慢的加大量，我就不信我的有氧和无氧的相结合，减不掉我肚子，我只要肚子变成肌肉，我就是型男拉，哈哈，我想那时候找姑娘胜算要大很多哦。这个就是我减肥的原因和过程，我写出来与大家分享，因为我知道每个胖子背后都有不为人知的伤心，谁不想穿衣服漂亮，谁愿意去买衣服跟人家营业员要加大加肥的衣服，但是不管住自己的嘴，不迈动自己的腿，那是不可能了，毕竟我们不是那些死吃不胖的人，那样的人太幸福了，人家不需要付出努力，但是我们要付出很大的汗水与泪水，和决心才有的，希望大家共免，早日摆脱（死胖子）这个名字。我以后会更新我仰卧起坐的效果的，至于有氧运动我个人建议慢跑，买个心率手表，运动的时候随时看自己的心率，始终把心跳保持不要超过165就可以了，时间不能少于1个小时以上，中途不能吃东西，只能补充水，节食肯定需要啦，消夜就别想啦，饮料，零食还是说再见吧，保持3个月，不瘦的话天理不容啊。如果连续一个礼拜这样的运动，那要一周休息一天，然后去做一个深度的按摩，我说的正规中医推拿按摩，释放疲劳，这样才能更好的效果，然后会逐渐的加大运动量，而不会感到疲劳，如果新手建议3天一次这样的运动量，因为新手一开始这样运动第2天会浑身酸痛，或着很疲劳，正常3天恢复，那就要继续运动，慢慢适应疲劳，这样就能坚持下去拉，欢迎大家一起讨论运动的方法，群策群力啊。

请教问题我以前230斤，经过一年的跑步爬山现在已经瘦到180左右了，我178高，我现在最苦脑的就是肚子，实在太顽固了，我运动量再大，再节食，都没有办法变平，有什么好办法能专门减肚子的，我现在除了有氧运动，每天还有仰卧起坐

新到的星月摩尼子，请问怎么盘才开始玩，不知道怎么盘比较好，请各位教我下啊

可能我手汗大，不适合手盘还没搓几下，手上就感觉很涩立刻，只能带白手套盘了，我有时候还用纱手套盘，感觉盘的挺亮，但是不知道什么时候出包桨，不过都是新珠子，我也不急，一传金丝楠木，我估计很差的那种才120买的，一串南美血木，还挺漂亮的180，穷人玩不起好的，等经济好了买串好的小叶紫檀，是不是珠子盘到涩了就不能盘了要休息了

新人请教问题买回来的手串是不是只能盘，不能上手带，我想带，但是老板说要盘到夏天才能带，不过也能带，可能盘出来的效果不好，请问不戴还是戴呢，已经盘了一个月了

一大早悲剧开始了昨天夜里突然停电，早上来电以后龙不停的撞缸，身上就不说了，最恨的是一跟龙须齐根断了，我不知道以后会不会长的出来，有没有必要把另外一根龙须也剪掉一起重新长，养龙养的累死了，整天提心吊胆的，但是意外还是会发生，也许这个就是命啊，现在就想问需要把另外一跟须子也剪掉吗

有谁见过龙与一眉混养的一眉挺好玩，那种大的10厘米以上的能跟龙混养吗，有谁见过这样混养的

水已经稳定，看看灯关下的缸吧图不多，鱼还小，又少没感觉，以后鱼多大了，再继续上图，大家见笑了

现在补上小龙进新缸的视频话不多说了，直接上视频

今天因为自己的不小心导致我的龙受伤喂食物的时候没架好玻璃导致倒下来，全碎在缸里面，龙鱼受惊，直接划了几片鳞片下来，缸里全是碎玻璃没办法本来想过几天进大缸了，现在紧急进了大缸了，虽然水有点浑，但是还好，至少没玻璃了大家看看吧，手机效果不好，所有做的玻璃盖子我全都扔了，全部重新换成有机玻璃了，这样不会发生什么意外了，虽然损失了点钱

悲剧了，灯管碎了 2个LED水中灯的玻璃管碎了，又卖不到，难道就扔了吗，太可惜了，谁有知道那有玻璃管卖啊，或是有什么办法利用上，1米45的灯管

我是不是有点小气了一条龙，4条虎，一个猪鼻龟，一天的伙食只有一个对虾，虾子太贵，舍不得啊

从来没见过大泰北虎最大的我见过25厘米，不知道是不是泰北的极限了，不能像泰虎一样长到40厘米

请问如何辨别龙的公母我实在看不出来公母，有那位高手能告诉用什么简单的方法来辨别龙的公母

这段时间养鱼的有感自从养鱼以来，就是折腾，不停的折腾，从鹦鹉到七彩，到养龙养虎，一直在折腾，从小缸到大缸，马上再做大龙缸，不停的换鱼换缸，花钱，从青龙到宝石到高背，到过背，不停的升级，都说养鱼是养心养性，但是从我的表现来看，完全是相反的，突然现在觉得好累，觉得不是养鱼，是找罪受，现在龙养在一个小缸里，本来做缸激动的心情突然没有了，缸到现在一直没做，热心的鱼友天天问我什么时候做缸，我也无法回答，把鱼转吧，有点不舍得，每天习惯的喂鱼，换水，看鱼，但是又感觉说不出来的感觉，总的来说很奇妙，大家都说养鱼就是锻炼自己的性子，我现在觉得是很有道理的，从小鱼苗养到成鱼，再养的漂亮，确实需要很大的耐心与时间，确实急不来，一条龙想要看到最美丽的时候要3到5年，每天看论坛学习经验，自己琢磨经验，与大家分享照片心得也是一种不错的感觉，我现在有点感悟到养鱼的意义了，所以慢慢的让自己从激动变成淡定，不在折腾，慢慢的养，慢慢的看，而不是每天想自己的鱼有多值钱，以后能卖多少钱，品种是否多好，这个永远没有到顶，自己喜欢就好，乐趣不能变成负担，我想很多养龙的新手都有跟我一样的心理，每天担心龙吃多吃少，游的多还是游的少，怕掉眼，掉尾，怕鳞片不够亮，不够金，怕水不好，还是平常心吧，不懒惰也不过分勤快，一切顺起自然，这是我这几个月的养鱼有感，与大家分享。

龙鱼真的是考验人经验的玩龙多年的人都能挑到好龙，垃圾龙，问题龙全忽悠新手了，当然，玩什么都要交个学费，只希望交的别太多就行，买回来过背，长大了变宝石，妈的都是坑爹的JS

水质PH有8了，对龙伤害大吗我测水是8，缸的8或7.9就一条龙2条虎，一个猪鼻子一个清道夫，1米2的标准缸，龙有20+了6排还没起色，是跟水有关吗，我是过背

你们养龙怎么换水的是每天抽一桶鱼便补点水，还是几天大换水一次，大换水换多少量

求鉴定

请鉴定下什么龙大家看看这是什么品种谢谢

哈哈会上传视频了

虎鱼会放屁吗干才喂过食物，我的泰虎就放屁了，一串气泡，然后就拉了一大堆鱼屎，都是散的，感觉像人拉肚子一样，不会吃出问题了吧，我都是新鲜的河虾，杀过细菌的啊

怎么发视频啊是否有教程，怎么把视频搞上去啊

咨询一个问题，缸底铺白色瓷砖看到有些鱼友铺白色瓷砖，是不是可以帮助金龙发色，或是防止缸底倒影，不吸引龙往下看，防止掉眼

经过几天相处，基本算认识了，不打架了

继续我小龙今天的状态昨天小虎有点蹭缸，所以换水下盐，小龙的龙须禁闭，有时候交叉，经过大换水，和加了盐，升温，今天状态非常好，龙须笔直，颜色也艳丽点了，我手机照的效果不好，大家随意看看，身上的鳞片是给虎偷袭咬掉的，已经长出来，不过恢复金色还需要时间

买个龙鱼折腾死了前天买了条高背，还不错欢天喜地的回家了，结果悲剧了，上一次掉尾，这次是龙须蜷曲，还咬自己的尾巴，无奈今天退了，留张照片看看吧然后怎么挑都挑不到满意的，看来便宜无好货啊，咬咬牙，直接上了过背了，终于不掉尾了也龙须不弯曲了，安心了，好好养吧，希望能带来好结果，可惜一进缸给我的虎偷袭，咬掉2片鳞片，我也是无语了，等熟悉环境了，估计虎要倒霉了大家觉得我水可以了吗

谢谢大家，现在基本猜测是我的泰北有内寄因为所有热带鱼的病我都查了，我把虎捞出来，20天没吃过东西，也没拉过便，肚子是鼓鼓的，**有点红，根据以上症状我在网上查阅资料，与鱼友交流，一致认为是内寄，所以买了恢弘的百必除和特灭菌，隔离下药了，一个礼拜还就知道结果了。我虎现在的样子

我可怜的虎啊你为毛就是不吃呢从到家到现在半个多月了，什么都不吃，活的，死的都不吃，外表又看不出来什么问题，现在单独隔离下了肠炎康，还是没吃，这到底怎么了，平时跟别的鱼没什么两样，就是不吃，我真的不知道该怎么办了

如果鱼没有病需要不需要放点盐杀杀水里的细菌呢除了有点掉尾以外我也找不出其他问题了，该吃的吃，该游的游，只是游的不是那么激烈，我开缸到现在没有做过任何杀菌的措施，现在是不是需要放点龙鱼专用盐把水杀杀菌，会更好呢，一般放盐每天要换多少水，放几天盐可以杀完细菌

小龙到家几天了先前发过到家的照片，现在已经有4天了，小家伙很能吃，一天2顿小河虾，前面朋友说我的龙掉尾，后来找了几个朋友看了下，应该不算掉尾，只是没那么直，我也上网看了下，垂下来的才算掉，我现在每天开段时间造浪，看看能不能让尾巴翘起来，金色也能看到点了，手机拍不出好效果，大家随意看看吧

龙鱼掉尾了是不是要去换我发的图片给大家看，后来有人发现我的鱼有点掉尾，我是不是去换条呢

今天新请的高背刚刚进缸的样子，手机拍的，没钱买相机5555555555555555555买的是臻宝龙的鱼，这是我扫的芯片码，过几天证书到这是在过水的样子，呵呵，很紧张的样子水中的样子，后面的虎比龙大很多，我很怕它把我龙吃了，那我就悲剧了。 3条我选了这条受伤的，它被另外2条打的鳞都掉了，但是唯一亮第5排的，尾巴上的也亮了点点，应该能算B过的，所以我要好好养它，让它变美丽这是大虎和小虎，希望大虎别咬我的龙啊，要吃了我的龙我就吃了你，希望和谐相处，我都会精心对待的呵呵

请教一个问题我1米2的的森森成品上滤缸，用的是25W的潜水泵，流量是1200L/H的，外挂了一个阿诺比40W的滤桶，虽然水清，但是始终不能成为无水状态，就是硝化建立不好，朋友建议我换一个40W2400L/H的潜水泵给上滤用，不知道换了以后能否有效改善水的清澈度，会不会漫水呢

泰北到家几天了小虎开口了，大虎还没开口，是不是大的比较耐饿呢，龙过几条到，在上图

缸里的水养了虎一个礼拜了，马上进龙了是不是要换水了我缸里养的鱼和水一起养的，算起来水有一个多礼拜了，平时一天就换一桶，主要是抽便，基本不能算换水，现在是要大换水请龙吗，朋友说换2分之1，我觉得3分之1就可以了，大家说说换多少好

有没有人混养七彩的就是养一些鱼带带七彩吃食，游动，我看七彩都懒的要死。吃食物也是慢吞吞的，什么品种能和七彩混养，我是1米2的裸缸

养7彩真的不容易每天至少要换一次水，一次换4分之1就是5桶水，拎的累死了，希望小鱼能健康成长，不要辜负我的照顾

发发我缸的样子现在的样子，只是水还没有到无水状态

一般大家用什么牌子的硝化细菌，用几天开缸想知道什么牌子的好点，别说那些贵的，就说几十块钱的，一般几天能开好缸，开缸的时候是否要放几条鱼刺激硝化细菌生长

养慈雕必须铺沙子吗我总觉得沙子不好打理，放点石头和罐子，我觉得还是可以的，毕竟好打理，是不是没有沙子鱼就不好养

今天把七彩缸开缸了这个是开缸状态这个是我搞的气氛灯，深海夜模式欢迎大家指点不足之处，估计明天就能开好缸，加了以前的老水，还有半瓶硝化细菌，上滤加阿诺比的过滤桶，双重过滤

询问下七彩饲料的问题做牛心汉堡一个是牛心不好买，二是做的很麻烦，虫又不能吃，我在网上看的德彩的薄片饲料，不知道七彩爱吃不，有谁喂过这个饲料的，能给点意见啊

请天请了几条开缸鱼今天请的闯缸鱼，那条有条纹的是杂交还是阿连卡啊，红白相间的是什么鱼啊

本来想用小缸玩2条彩的，结果无意收了朋友的1米2的森森缸小缸把鹦鹉给鱼店了，水养了3天，清澈了，里面一条清道夫在培养硝化，水温显示29度，不知道是否准确，用的液晶温度记，明天买个传统指针的，大缸今天拿到了，做底柜，做好了还要养水，估计至少一个礼拜养水，明天先请2条最便宜的彩回来养小缸里，然后把小缸的水一天倒一点进大缸培养硝化，到时候直接上几条好点的彩，1米2的缸养4条彩可以吗

求帮助我养的鹦鹉一直好好的，就是这几天不知道怎么了，2条越来越瘦，最后就死了，我也不知道怎么了，身体上没有任何不明的症状