一、让自己挨饿 　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 二、不吃早餐 　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知 三、吃得太快 　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。 

额................昏~~~~~~~~~~~~~~

减肥~!该怎麽形容我此刻的感想如果鉨了解我过往的渴望当过侭了千帆 γ鉨还在身旁仿佛是一道曙光§§

减不下去啊~~~~~~~~~~~~~怎么办,,我也不乱次零食- -...

丸子姐姐多重多高啊 ?该怎麽形容我此刻的感想如果鉨了解我过往的渴望当过侭了千帆 γ鉨还在身旁仿佛是一道曙光§§

高165,重嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~~110多点吧

啊哦~~~~~~看见试卷☆☆☆我不怕不怕啦◎◎◎◎◎◎

是不是很胖啊~~~~~~~~~~~完了完了......

嘎嘎~~`偶比你高,比你轻啊哈哈该怎麽形容我此刻的感想如果鉨了解我过往的渴望当过侭了千帆 γ鉨还在身旁仿佛是一道曙光§§

要死~~~~~~~~~~~~~~~~丢人啊..............怎么减啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

不清楚滴说◤（（（○←Ｉしovのyoｕ→○（（（◥ 〔我爱〕0o╔╦╗╔╦╗oO〔只想..〕 〔.娃娃〕 　╠爱╣╠你╣　〔 娃娃 〕 ◣ ）） oО ╚╩╝╚╩╝Οo ）））◢