本人较胖，先170cm，80kg，现跑量为6kM，35～40分钟之间，每周保证4次以上，基本天不下雨，都去跑。截至现在已经跑了1个月多了，现在体重不但没减反而有长了。朋友介绍左旋肉碱，说跑步前吃点，加快脂肪消耗。不知道吧里有人用过没，效果怎样。也百度了一下，“左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。”用过的吧友来说说效果。

没人理。

吧内使用补剂的人挺少的。我也没有用过，但因为平时做无氧运动，听别人介绍过。左旋肉碱必须要配合运动才能使用，跑量最好40分钟以上再使用，否则并不是产品介绍的没有副作用。另外晚上尽量不要服用，否则会影响睡眠。服用之后要多喝水，利于排泄，每天要至少保证2L水。我所知道的就这些。
其实只要长期坚持运动，注意饮食，假以时日，减肥效果也能达到。

加快新陈代谢的方法很多，力量练习就是一种，喝浓缩的清咖啡（不加糖、不加奶）也可以
左旋肉碱，放在后面吃，从80到70比较容易，从70往下就可能平台了，那时下猛药，把体重下到60，才算成功。

左旋就算了,这东西不太好,老婆吃了,没用.

炒冷饭。忽悠人的东西

不信这东西.

没用过！坚持跑下去一定会瘦的。

有志者，事尽成！

我也网购了一瓶，准备试试，我也练了快一个月，主要是临近春节，酒多，效果不明显。

吃这东西的都是傻子，一口吃不出来个胖子，有些人想胖还胖不起来呢，所以有打肿脸肿胖子一说嘛，再者胖瘦与高矮差不多，主要还是由自身的基因决定的，比如我吧喝口凉水都长肉，但那又怎样，向各位胖友进一言，胖就胖吧，只要身体没有觉得不适的话就不要刻意去减肥，不管肌肉还是肥肉都是咱身上的肉啊！

左旋肉碱到底什么，消费主张的记者给我们去寻找答案，它到底是减肥者的福音还是商家的赚钱的工具。左旋肉碱就是人体自身存在的一种运输脂肪的载体，但并不能消耗脂肪、分解脂肪。而且西木博士说得这个神奇的左旋肉碱在我们平时吃的猪肉、牛肉等中都含有左旋肉碱，而且这个东西是人体可以自然合成的，体内多啦就跟你减少，少了就跟你多合成。又一个借助专业名词来忽悠普通老百信的，难不成在这个社会生活要变成各种各样的专家才行吗？真恐怖、更可恶，悲哀。
经专业人员取样调查研究，左旋肉碱不但不会减肥，而且市面很多左旋肉碱的产品里面还含有国家禁止的药物：西布曲明，而且还含量不低，好像是46.8mg/g，足够伤害人体很多器官啦。还含有酚酞，让人拉肚子的药。

我也试过那东东，没什么用。不要花冤枉钱！坚持跑下去！适当控制饮食，一定能减下去。我和你身高一样，刚跑时85公斤，跑了一年了，现在75公斤。

没用。

来这打广告就算了。天天运动需要那种破东西么？那东西是给天天吵着减肥的小姑娘吃的

没太大用，本身体内含量就够了，减下来核心就是支出大于收入，要吃的好不多吃

吃过一瓶，没用，，也许常吃有点用

没有用，100多买了一瓶吃了一个月没效果放弃了

此贴已坟。同志们不要再挖了。