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健康减肥拉 再说那种很夸张的方法害怕反弹的拉~ 早饭中饭都吃啦 但是过了中午就什么都不吃 一点点地东西~连水果也不吃 而且过了八点连睡也不喝的，要不会有黑烟圈的哦。 偶滴小秘密就是普洱茶+倒立+早上起来一睁眼睛喝大杯白水或蜂蜜水 加上喝普洱茶的 每天都喝 明显瘦拉~腰腰也细拉~腿也瘦拉 晚上在床上平躺着腿和屁股就靠在墙上 成90度吧~坚持半小时~到脚麻时候再放下来是最好的拉~ 本来在写减肥日记的 但是我每天都是那样做的阿 所以没有什么好写的 真的瘦了 就一周的时间大家都说我瘦了 本来不敢称，害怕没有减多少 结果一称整整6斤！感觉好幸福 想瘦的朋友们一起来吧！写下你怎么减的
2007年06月09日 10点06分
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谢谢3楼滴教练拉！一般我在吃早饭还有中饭的时候我都是吃正餐 想吃些什么就吃些什么（只是吃饭 菜菜等等 并不代表那些零食）就是过了中午我什么都不吃 睡前5小时连水都不喝了~
2007年06月09日 10点06分
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帮忙顶下阿！！！！！！！我自己努力！反正打字也是运动嘛！时时刻刻要有减肥的观念么！！！！！！！！
2007年06月09日 10点06分
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真的吗？那我和楼主一起~~~楼主不准骗人哦！早饭中饭吃什么啊？可以吃面，饭一类的吗？
2007年06月23日 11点06分
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haha 开了好久的帖子了终于有人来了！很开心了 谢谢了！哈哈从开这个贴到现在我已经瘦了11斤！看看我刚开的新贴！庆祝减肥的帖子！饭中饭的时候自己要计划着吃了 想吃些什么都可以的但是要正餐 不要去kfc什么的 那些东西不能吃的阿！然后大概按照我的做法做 绝对可以！还有就是我对自己很严格！过了中午什么都不吃的！水果都没有吃 如果你坚持不了的话可以一点点地西瓜水果什么的 但是到了睡觉前5小时谁也不要喝 否则会有黑烟圈的！哈哈 我刚刚开了新贴 《开新贴庆祝一月11斤〉
2007年06月23日 11点06分
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