每天修炼瑜伽一开始看起来比较困难，但是随着时间的推移，及你身心的灵活性、适应性的逐渐增强，你会发现瑜伽的确是一种减肥和保持体重的有效方法

每天练习，每天重复，如果没有着带觉知力去观察自己，也许会觉得无聊，如果能察觉自己的变化会自得其乐，并学会调整自己的能量状态来契合生活，才让练习瑜伽更有实际意义。

瑜伽，无处不在。
晨起或晚卧时，一首轻柔的曲子一张垫子又或只是一个莆团选择舒适的盘坐，抛除杂念，昨天已过去不必回望，今天享受当下，明天还没到不用奢想，自然的顺应即可简单的去感受你的呼吸，感受生命之泉在缓缓流动着享受健康美好的生活！
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