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楼主
在打风车的时候，从飞机撑的动作到双腿开始转动的时候感觉很费力，感觉没有惯性转不太起来啊，伸直的右腿和右跨总是会摩擦或者打到地面上，怎么破（飞机撑时我的头是在地面上的，腰也抬得比较高，但为什么还是制造不出右腿打过去的空间呢，而且就算做到左手抹地右手推地了还是感觉没惯性和爆发点，怎么很快速转起来第一圈啊）![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
2013年01月16日 11点01分
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不是大神 下身控成大字 手推地(向后推) 推同时腰扭 着地点从肩到背
2013年01月16日 11点01分
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