看着肥肥的自己,穿多漂亮的衣服都觉得是在浪费.我一定要瘦下去.早晨吃了三根油条.不减到36kg再也不碰油条了

除了早点吃得有点过,接下来吃得都是水果了 明天吃一天水果 后天开始一礼拜的蜂蜜减肥 绝不能吃西点 油条 腊肠 鲜榨糖橙汁 烤肠 方便面 薯条

早点吃的西瓜,今天只能吃水果

推销东西的别来啦.你也看到偶这个贴人气不旺滴

明天继续坚持,一定会瘦下来的

早点吃了番茄.接下来也吃番茄,喝水.觉得有点头晕晕的.不过还是要坚持

顶饿

36KG 我的娘亲哦!蜡笔小凌 你多高啊?

回宠儿,我156cm.我同学158cm,只有37kg.穿什么都好酷好漂亮的.

不要啦~ 37KG 那样子太瘦了哇~ 你可以去查你的标准体重!每个人和每个人是不样的!而且瘦的太过分了身体会杠不住的!要注意身体哇~鲜榨糖橙汁 可以把糖改成蜂蜜!我就这么干的!+U吧!你一定可以的

恩,谢谢宠儿的鼓励.

客气~ 大家一起努力减肥! 转身变成PPMM

刚刚看了宠儿mm的空间呢.呵呵,发现你是善良热心的小天使一个.看你说今天要断食,是怎么个断法丫?

谢谢哦!~ 嘿嘿~ 我还好啦~==哦! 我给去翻翻贴子哇~

断食方法： 1、无水断食只适合极有限的人群，不提倡普通人进行，会给身体带来不良影响，建议断食时间为24小时。 2、饮水断食是只喝水，而不包括任何流质的、固体的食物，但绝对不喝咖啡、甜饮料及含有咖啡因的茶。 当然只可饮用适量清淡的花草茶和草药茶。 3、蔬果汁断食就是只喝新鲜、清净的蔬菜菜汁和水果汁，而不吃其它任何食物。 4、建议断食的时间为一天！有规律的一个月一次或半个月一次，一周一次。可根据个人情况进行。 5、建议断食尽量安排在休息日，以保证断食的顺利进行；休闲时间压力，精神较为放松，使断食达到更 加积极的效果。 6、在断食过程中，保持良好的、积极的状态是很有必要的。在断食的过程中，不要愁眉，而要清洁而愉 快，只有这样你的光彩将闪亮如晨曦，你的积极状态将更加速跃进。这样才能使断食法持久而有效。 对于普通人来说，在断食期间是不适合做任何运动的。因为任何的瑜珈训练都会消耗大量的身体能量，这 样反而会给身体带来很大的负担，并增强饥饿感。不过，适当的冥想和打坐反而会帮助我们顺利地度过断食 期。这种训练可以洁净血液，同时加强对胃部的按摩，消除饥饿感。

你小心身体啊，不吃东西身体扛不住的，不要搞垮了身体哦，你可以试下红花素，我就是用它减的，只要外用就行了，照样开心的吃，当然我食量本来也就不是很大，呵呵～～祝你减肥成功，但是真的要保重身体啊！！！

终于熬到现在了,今天有过好几次都忍不住想吃东西,最后还是忍住了.刚才去称体重了,三天也就是七十二小时瘦了2kg,有点成就感的.也许以后的日子不可能瘦这么快,但是我会努力坚持下去的

早晨很早就醒了,觉得饿就吃了小半碗泡紫菜,一点点酸奶,一个鸡蛋白,午饭吃了两块瘦肉.刚刚又吃了八片苏打饼干.算多的油炸豆腐.接下来就不能再吃任何东西了.吃得多也这里也要写得多,还真是麻烦.以后能不吃就不吃啦.明天吃剩下的那一点紫菜

早点:一点酸奶午餐:8个小西红柿,一把花生,两小包豆腐干,8片苏打饼干.晚上由于昨天就和朋友说好吃烧烤就出了.吃了5快臭豆腐(妈丫,是油炸的),一碗麻辣烫(很多菜的).后来散步,回来一直站着上网的.肉肉千万别长啊.明天就过午不食吧,最好只吃小番茄.穿去年的裤子觉得宽松了很多,好有信心啊.减肥继续,坚持......

刚刚吃了六片苏打饼干.还要吃小西红柿.中午要和朋友去吃.肯定免不了多吃.要不要去呢?思想斗争ing