减肥啊，减肥，女人永远的话题，从开学到现在已经减了20斤了，但和同学从镜子里一对比，还是发现自己头又大，脸又臃肿。 昨天吃了中餐，晚餐又吃了一袋苏打饼干，一个面包，一个爆米花糖，后悔啊～～～ 今天开始残酷的21天减肥法： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）现在身高是159.7cm, 体重是114斤. 今天是第一天，早餐什么都不吃。

昨天开始的21天的第一天～～早上什么都没吃，中午喝了一袋牛奶，伊利的纯牛奶，250ml晚上喝了一瓶雀巢的冰爽茶，150ml胃倒不觉得饿，但手臂很麻～晚上梦到吃饭了，茄子和土豆～（我最喜欢的两样蔬菜，女孩子喜欢这两样蔬菜很奇怪吧，又没水分，也不能帮助减肥，但我就是超级喜欢啊～）

早上起来腿脚都是麻的～～不过稍稍有点麻～早上喝了两杯蜂蜜水，发现节食了之后胃超级小，水喝得快一点都会有不舒服的感觉，以后得学会小口喝水了～～中午喝了一袋牛奶～～这样是不是不算节食减肥啊，谁可以告诉我可不可以喝牛奶的？吃了几片柠檬片～

我也是今天第2天哦

昨晚实在太饿了,忍不住吃了饼干啊,后悔死啊55555

我想从明天开始

加油哦~ 兔兔上

这个办法容易坚持吗/