央视双板滑雪教程是本人的启蒙教程，教程中从如何使用设备到如何平行式转弯介绍的都比较全面，但是这个教程中也有一些个人认为的不足之处，不过毕竟是很久以前的教学了，有些方法已经不太适用，但是这个教学视频还是影响了一代滑雪人。
现在开始介绍第一集：
这一集主要讲的就是滑雪这些设备如雪镜，雪板，雪鞋，固定器，雪杖，雪服等等基础设备的使用和特点，以及滑雪板上的站姿，还有摔倒。
本人感觉这集对于新手而言如何摔倒和如何摔倒后如何站立还是有必要了解的，位置在15分钟左右。
不过有一点细节本人不太赞同，就是关于雪杖的拿法，视频中的拿法适合高山极限滑法，可以保证雪杖在摔倒时也不会丢，这种情况对于新手来说不太合适，而且也有可能造成危险，
本人建议不要把雪杖的带子套在手腕子上。

第二集先讲了滑雪板的各种类型和发展，然后还是对滑雪板的适应性练习已经重心的应用，接着介绍了滑雪场的基本知识，接着居然将
双板中的单板平衡和滑行！本人认为这个练习对于新手来说估计都是想都不会想的东西，本人也是不建议这么早去练习的，
本人建议等双脚会了再搞单脚！接着将双板行走（18分），这个了解下即可，谁还能不会走路了啊。
不过这里面的平地滑行对于偶尔尝鲜来说是有必要学习的。后面的东西基本上就没必要看。

第三集先接着上集讲雪板适应，
然后讲扛板子，这个有必要学习下。
接着的内容不用看直接
跳到19分30秒，讲难以控制时的应急刹车——自动摔！这个对于老手新手都有必要学学。

哈哈，一共21集。。。看的现在，还不会在平地滑。。。。

新手的东西、
挺好、、、、

直播的话我先占个座 楼主加油

我顶我师傅

第四集终于开始讲干货了，直线滑降、犁式制动、横向蹬坡。
3：50的横向蹬坡
尝鲜的人有必要去了解，对于新人来说也是极其有必要的。
14：00开始讲直线滑降，不过这里面的重心交换和起跳这些本人感觉练习的有点儿
过早了，等开始平行式转弯前练习不迟。
18：00开始讲犁式制动，
这是滑雪最最基础的刹车！一定要学！

第五集继续讲解犁式制动，然后是外八字行走，最后是犁式滑降的基础。
3：30开始讲解犁式制动的
细节以及
常见错误，
有必要学习下用时也不长。
14：30开讲八字行走，这个也是比较基础的东西，
学吧！
21：00开讲犁式滑降不过只是初步讲解，主要还在下集

第六集讲犁式滑降的细节，八字蹬坡，拖牵的使用都是比较有用的东西
这集全是干货，一个个看吧不细说了。

看央视教程，整个一个感觉就是啰嗦。竟然一口气到了十多集还没讲到平行式。不过有些细节讲的还是蛮好的，跳着看蛮不错。

楼主果断好人，为广大人民群众谋福利！

弱问楼主哪里人，经常去什么地方滑雪？

第七集，讲八字蹬坡的细节，直滑降的细节，犁式转弯
八字蹬坡学吧有点儿用
16：00直滑降的细节，个人认为有点儿早，这个平行式之前感受就好了。
21：00犁式转弯，这个可是初学者晋级的必经之路，好好学！不过这一集中只是提及了一点点

第八集，
犁式转弯正式开讲，不解释看吧，其中介绍的辅助练习方法因人而异，自己选择。我从前使用的触摸膝盖法和旋转法

第九集还是讲犁式转弯的辅助方法，捂眼法和刷墙法有兴趣看看吧，本人没使用过。
15：00还讲了主动倒地和第三集有些重复不过方法更细致
讲的实在是太慢了，受不鸟了

大婶、、、 我转弯 身体有点扭 怎么办呀。。。。。。。

这帖子我挖了。哈哈哈。加油啊，再创精品贴

第十集犁式转弯的花式练习，这些花式练习看个人特点练，自己对哪个感觉有效就练哪个。
摸膝盖法也可以参考。

第十一集开讲半犁式，说白了就是转弯的时候用犁式，滑降的时候用平行式。我练习时没有专门用时间去练这个方式，可能在犁式和平行式过度的时候没有多少过度的感觉。