腿部力量。！！！急！！！！ - aa4吧

level 1

我的嘴角尝到苦楼主

本人男176cm 56kg弹跳50cm 怎么练，求计划，！不怕吃苦，是个体育生。求增强腿部力量和弹跳，跪求大神指点。

2013年01月03日 13点01分 1