男人觉醒！ 男人们奋起！！ 谁说男人不用减肥！
减肥吧
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level 6
矢志丶不渝情 楼主
一楼百度
2013年01月03日 08点01分 1
level 6
矢志丶不渝情 楼主
一直默默的看帖 我是一个合格的潜水员 但是无意见听到一句话：男人减肥没有，30以后还是胖。 我就不服了 男人也要健康 男人也喜欢帅 男同志们 一起来吧 求陪同 见证你自己的奇迹！！！
2013年01月03日 08点01分 2
level 6
矢志丶不渝情 楼主
先介绍本人情况
去年这个时候 光荣的130KG 超大基数了吧？
去年开始奋起减肥！ 用了3个月时间到85KG 现在80KG 还要继续求陪同 ！
2013年01月03日 08点01分 3
level 6
矢志丶不渝情 楼主
每天回帖， 先说今天 各种杂项运动 半个小时 过午不食~ 体重：80KG
2013年01月03日 08点01分 4
失败的胖哥
减的这么快身体有出现状况没
2013年01月03日 08点01分
矢志丶不渝情
回复 失败的胖哥 :木有~ 现在身体棒棒滴~ 我去年下的最快的是用黄瓜鸡蛋 那体重下的 啧啧。。。
2013年01月03日 08点01分
失败的胖哥
回复 矢志丶不渝情 :牛b啊我以为我减得很快了看你的速度开始还以为是广告贴呵呵
2013年01月03日 08点01分
矢志丶不渝情
嘿嘿~ 不发广告 不吃药 咱们要靠自己减下来~ [Yeah]
2013年01月03日 08点01分
level 9
_丑九怪_
楼主从130到85用的什么方法？
2013年01月03日 08点01分 5
矢志丶不渝情
嗯。。 咋说呢。。 我去年刚开始的时候是用黄瓜鸡蛋 本人可能是比较有毅力的 （自大了。。。） 坚持了2个月吧 直接下到75KG 然后就有点坚持不住了 就开始过午不食 去年7月份左右反弹到85KG 然后继续加大运动 现在80KG - -
2013年01月03日 08点01分
_丑九怪_
回复 矢志丶不渝情 :楼主请勿楼中楼回复跟帖就好。我给你说下我的情况
2013年01月03日 08点01分
level 9
_丑九怪_
本人学生党，高一，没多少时间可以运动。
身高168cm
体重82kg
目标70kg
终极目标60kg求楼主方法求楼主陪同
2013年01月03日 08点01分 6
level 6
矢志丶不渝情 楼主
现在就是发愁我的大腿啊~ [88] 上楼梯 椅子操 郑多燕 各种方法都试过了 就是不见瘦 愁死我了 [88]
2013年01月03日 08点01分 7
失败的胖哥
跟我学啊我腿瘦了好多每天跑5公里
2013年01月03日 08点01分
矢志丶不渝情
我跑步只瘦小腿啊 大腿没反应。。
2013年01月03日 08点01分
An_Zo
大腿，听说夹书会瘦..肌肉使劲..然后慢慢把夹的东西换薄
2013年01月03日 11点01分
矢志丶不渝情
回复 An_Zo :试过了。。 在公司设计的时候一直夹着。 搞得同事们都以为我神经病呢 [汗]
2013年01月04日 05点01分
level 9
_丑九怪_
楼主不要打消我的念头啊。我是过早不食好呢还是过午不食好呢。不要求多长时间瘦多少慢慢来就好求楼主支招。
2013年01月03日 08点01分 9
中世纪竹鼠😄
大学有的是时间减肥，高中减肥成功的都是不好好学习的
2013年01月03日 10点01分
level 6
矢志丶不渝情 楼主
亲啊~ 不是我打消你的念头 但是对学生党来说 过早不食 我感觉是有点过了 建议过午不食！ [Yeah]
2013年01月03日 08点01分 10
An_Zo
是过了12点什么都不吃了嘛？水果也不吃啦嘛？
2013年01月03日 11点01分
矢志丶不渝情
过午不食的话 是下午五点之后不吃哦~ 喝水也要控制量的 [Love]
2013年01月04日 05点01分
level 9
_丑九怪_
那早上和中午吃什么有什么忌讳么。以前过午不食过但是平台期了两周就放弃了。现在下的大决心了。
2013年01月03日 08点01分 11
level 6
矢志丶不渝情 楼主
早上的话 我基本是豆浆和鸡蛋（不吃黄） 中午我是随便吃。 不知道是我运气好还是怎么滴 没遇到平台期。。。 我自己也很郁闷~ 晚上坚决不吃~
2013年01月03日 08点01分 12
level 9
_丑九怪_
嗯。这样阿。那我心里就有数了。家里原来的秤坏了明天去买一个然后每天记录。楼主一起加油[吐舌]
2013年01月03日 08点01分 13
level 6
矢志丶不渝情 楼主
嗯 　　 一起加油吧！　　每天回复　
2013年01月03日 08点01分 14
level 10
微薄的青春ingv
1
月4日-1月10日 104-100
1
月11日-1月20日 100-95
1
月21日-1月31日 95-90
终极 　　　　　　 85-80
话说这样，楼主你觉得可能么？
2013年01月03日 08点01分 15
矢志丶不渝情
这是ＫＧ还是？
2013年01月03日 08点01分
矢志丶不渝情
如果是KG的话 对我来说 没什么问题
2013年01月03日 08点01分
矢志丶不渝情
黄瓜鸡蛋 应该是可以的 当然还要看个人体质
2013年01月03日 08点01分
微薄的青春ingv
回复 矢志丶不渝情 :过午哦，不是KG
2013年01月03日 08点01分
level 6
矢志丶不渝情 楼主
还是就是工作强度的问题 本身如果工作强度比较大的话 也会有效果
2013年01月03日 08点01分 16
level 13
晟尐夜夜夜
楼主多高啊
求照片励志
[真棒][真棒][真棒]
2013年01月03日 09点01分 19
矢志丶不渝情
本人平时不爱拍照 - - 听说鲍照会火~ 我是181CM
2013年01月03日 09点01分
晟尐夜夜夜
回复@矢志丶不渝情 :当然，爆照必火啊！[滑稽][滑稽][滑稽]
2013年01月03日 09点01分
矢志丶不渝情
回复 晟尐夜夜夜 :鲍照不行~ 本人很害羞的~[害羞]
2013年01月03日 09点01分
level 6
矢志丶不渝情 楼主
运动去~ 亲们 有事留言 我有时间会一一回复的~
2013年01月03日 09点01分 20
level 2
Return皓
[拍砖]新人求罩
初三党
174cm
75kg...
楼主教我。。
2013年01月03日 09点01分 21
矢志丶不渝情
基数不大嘛~ 应该比较好弄~
2013年01月03日 09点01分
level 13
challenger5998
昨天晚上刚开始减肥，180cm 105kg
2013年01月03日 09点01分 22
矢志丶不渝情
恩恩 加油吧 亲~ 我们在一起！
2013年01月03日 09点01分
level 6
矢志丶不渝情 楼主
回来了~ 开始回复~
2013年01月03日 09点01分 23
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