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没有什么固定食谱早餐吃什么都可以.直到饱为止午餐与晚餐绝对不能吃任何主食,其他不限量,直到饱为止一天要进行6次约20分钟的疾走运动.(跑步我没有试过,因为实在跑不动)外加6次5分钟的爬楼梯.我就是这样2个月受了30斤,货真价实,童叟无欺.而且绝不反弹.如果想效果更好可以选择使用大量的香蕉(我的最高记录是一周吃了20斤)很有效的!最后祝愿大家都变的婀娜多姿!我现在吃激素(得了肾病)3个月就胖了25斤.不知道我这种病人能边治疗边减肥吗?知道的姐妹麻烦高知一声!谢谢!我要是瘦不下来可怎么办啊!!!(死激素)
2005年06月23日 15点06分
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怎么可以吃香蕉呢，可笑，是不是想让我们胖死啊，切＿＿＿＿什么意思吗？？？
2005年06月24日 02点06分
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楼主你好,你是有肾病吗?肾功能不全者不能多吃香蕉,因为香蕉里含镁,吃多了脸会肿的!
2005年06月24日 08点06分
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3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2005年06月29日 04点06分
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香蕉这种东东 和玉米一样 是否有利于减重 因人而异一般肠胃不大好的食用香蕉 能滑肠 从而起到减重的目的反之 则效用不大 楼主所推荐的方法 也并非人人受用 本人现在就已经只吃一餐 中餐晚餐只以纤扬茶代替 也只能保持体重缓慢下降而以 所以说减肥这种东西 一定是每个人都有一套适合自己的方式 并无通用之理。
2006年08月05日 04点08分
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据了解香蕉里含好多淀粉，因此可以当做正餐吃，但是吃多了应该不会减肥的吧！？
2007年08月13日 14点08分
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我因为吃激素40天就长了30斤之后的两年又长了40斤我那时是不知道激素的危害一个劲吃,饿了就吃我觉得你既然知道激素的危害平时就尽量控制一点饿的时候也不要吃吃就吃些清淡的东西等激素慢慢减下来就好了当然你自己要在身体允许的情况下多动还是祝你早日康复病情不稳定期间不要太刻意去减肥健康最重要
2007年08月13日 14点08分
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我生病前74斤,最重的时候143斤现在113斤从143到128都没有刻意去减是因为激素减了才瘦的从128到123,反反复复用了3年最近一次是7月16号开始的目前减了10斤说这些是想提醒你很多药物性肥胖都在停药后不幸转为顽固性肥胖所以你应该在药物性肥胖还没转化为顽固性肥胖之前重视这个问题防微杜渐,未雨绸缪最后再次祝健康美丽集你一身!!!
2007年08月13日 14点08分
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健康减肥不反弹,好办法问我!QQ:34721006
2007年08月13日 15点08分
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减肥期间吃香蕉应在早晨吃，对大脑好，又不增肥——偶就是不怕欺压的动不了了，哈哈
2007年08月13日 15点08分
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楼主你好,我查了一晚上的资料怎样减肥最后决定相信你了。 而且是下了很大的决心 希望我可以瘦下来 最后谢谢ＪＭ们 的建议 我试试看
2007年09月20日 21点09分
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