4、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。
　　可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
　　药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；葱白洗净；锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。于睡前吃枣喝汤，疗效很好。
　　还可将大枣制成枣膏服用，安神效果也很不错，用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀，即成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完。
　　因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这个方子是以大枣为主要原料，和甘草、小麦同用，起到养血安神
酸枣仁15克 龙眼肉15克 枸杞10克 红枣4枚 粳米100克
制作方法　分别洗干净　加水煮成粥即可。
日服两次　早晚空服　晚上最好睡前服。宜经常服用效果甚佳。
功效　补肝益肾　养心安神
睡觉前用热水加醋泡脚20分钟　再吃葱白2根　连用几次就不失眠了
治失眠多梦　一位道家长寿老人陈搏祖师留下的睡仙方　用野生的银杏叶、酸杏仁、黑蚁等一起曝晒数日　磨成粉末　用蜂蜜调制成蜜丸　一粒5克　每天睡觉前1小时服用　连服5-6天　上床可入睡　而且不易惊醒。坚持服用　养心安神　养颜抗衰。
何首乌　香油菜熬水喝　效果好/

直接吃枣行吗?……

SS的人,都肾亏...汇仁肾宝,他好我也好...六味地黄丸,请认准九之堂..呵
人参 莴膏,补气又补血..