头上顶个碗 - 太极行者吧

level 13

太极_行者楼主

看八卦
转掌运动时要想到头上顶着一碗水,
另鸠摩大师小时候,目前让其头上顶碗行走.
此是练习虚领顶颈的好办法,对基本功的修炼很有帮助.

2012年12月25日 05点12分 1