求锻炼发动机的方法
骑行吧
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level 11
漫無止境de八月 楼主
是要低档高频锻炼的好，还是高档使劲蹬的好？
2012年12月17日 15点12分 1
level 12
这个队友比较坑
2楼，同求
2012年12月17日 15点12分 2
level 15
妙手瘾心
练习踏频
2012年12月17日 15点12分 3
漫無止境de八月
21速的车子一般用什么档位？
2012年12月17日 15点12分
会点梵阿玲
回复 漫无止境de八月 :平路用2.6。速度要达到23-25公里，匀速踩踏
2012年12月20日 00点12分
level 12
冥冥之中还等你
低档，练踏频
2012年12月17日 16点12分 4
漫無止境de八月
21速的车子一般用什么档位？
2012年12月17日 16点12分
冥冥之中还等你
回复@漫無止境de八月 :试试用26或者25，我车24速的，一般我用25～27
2012年12月17日 16点12分
漫無止境de八月
回复 冥冥之中还等你 :好的，谢谢，其实我现在也一般用26，但速度一快就爱上36。。
2012年12月18日 00点12分
level 10
风顺顺
键盘党表示，跑步
2012年12月18日 01点12分 7
漫無止境de八月
祝你早日成就骑行梦想
2012年12月18日 06点12分
风顺顺
回复@漫無止境de八月 :谢谢
2012年12月18日 06点12分
level 10
自游户外天地
快步走加爬楼梯
注意保护膝关节
祝楼兄骑行欢歌不扎胎路上更精彩
2012年12月18日 02点12分 8
wszhangxua
又加了一句。
2012年12月18日 04点12分
漫無止境de八月
旷世奇才啊
2012年12月18日 06点12分
自游户外天地
祝几位骑行欢歌不扎胎，路上有桃花
2012年12月18日 21点12分
下龙溪村村民
我觉得你该再加个巴扎嘿
2012年12月19日 02点12分
level 9
gch4648228
低档高频 2-5+
2012年12月18日 02点12分 9
level 13
澜沧江小白
先低档高踏热身20分钟左右，再一个个加档保持踏平，加到有一点吃力就行，保持10到20公里[真棒]
2012年12月18日 02点12分 10
澜沧江小白
保持踏频
2012年12月18日 02点12分
漫無止境de八月
众口各词啊，反正低档高频就好
2012年12月18日 06点12分
澜沧江小白
回复 漫无止境de八月 :如果骑着没有一点累的感觉，腿脚都不酸，那锻炼效果也不会很明显的。但是一定要低档高踏充分人身，保护膝盖
2012年12月18日 07点12分
漫無止境de八月
回复 澜沧江小白 :嗯嗯，谢谢！
2012年12月18日 08点12分
level 9
爱以连线

[啊！]
2012年12月18日 03点12分 11
漫無止境de八月
[鲁拉]
2012年12月18日 06点12分
level 12
756036031
每天扛着车上下七楼····
2012年12月18日 04点12分 12
漫無止境de八月
[啊！]
2012年12月18日 06点12分
WOW从此有我
[不高兴]
2012年12月18日 07点12分
长沙这鬼天气
在说我吗？我就是如此啊
2012年12月21日 04点12分
宝飞大1w
经常23楼上来下去的！[抛媚眼]
2012年12月21日 04点12分
level 12
艾清W

你7级了这个问题还用问 低档高频保护膝盖 坚持锻炼发动机自然强大
2012年12月18日 16点12分 14
漫無止境de八月
七级是签到升上来的……
2012年12月18日 16点12分
level 7
春雨影像事务所
练了踏频有什么好处？
2012年12月18日 16点12分 15
卦师·鬼鹤
心肺功能会有很大提高，让你高速巡航时不再呼吸困难。当然，最高车速也会提高。
2012年12月19日 02点12分
level 7
随风0ºº
LZ先用3—6 3—7踏段时间 然后换3—8 一段时间下来在 换回原来的档你会觉得轻松好多。
2012年12月19日 02点12分 16
漫無止境de八月
这个表示理解，不过有骑友说这样膝盖会中枪。。
2012年12月19日 04点12分
随风0ºº
回复 漫无止境de八月 :发错了用2-6 2-7一段时间没鸭梨过后 用3-8
2012年12月19日 06点12分
漫無止境de八月
回复 43452405 :踏频多少？感觉蹬快了大腿跟不上。。
2012年12月19日 07点12分
level 12
卦师·鬼鹤
我一般是1-4，拉高踏频。我是r903。这档位的话一般是25左右。改1-5的话就上32了。只有跑长途的时候我才挂大盘，速度在35以上。
2012年12月19日 02点12分 17
mr2168877
1/4？？？牛逼，核发动机吧
2012年12月19日 02点12分
卦师·鬼鹤
别误会，只有2个盘，1就是小盘了。
2012年12月19日 03点12分
漫無止境de八月
你好牛逼。。。
2012年12月19日 04点12分
卦师·鬼鹤
呃，有么……，这成绩很一般的啦……，我都脸红了。
2012年12月19日 05点12分
level 12
20ii一黑到底
……
——来自魅族MX，如玉凝成，纯简随心，梦想尽在掌握！
2012年12月19日 02点12分 18
level 13
风雪夜归人💨
没车的可以蛙跳
2012年12月19日 03点12分 19
level 10
wszhangxua
lz
,求下蹲动作要领
2012年12月19日 04点12分 20
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