现在我主要来以我自己的经验来谈谈如何能够更好的戒色，我觉得主要是要心存正念，时时想着如何自利利他，首先吃素和断除五腥念佛是戒色很重要的一个方面如果做不到也可以尝试我的以下几种方法，在生活中常常会坐车行走遇到女性，有时候女性喜欢喷香水导致很深的诱惑，这时候你要保存正念，如何做到，我是保持观想内心默念外香里臭臭皮囊，并且去观想女性除了皮子外里面的东西或者屏气凝神不去闻也不去想，这样在闻到女人香味时候就能够忍住从而不去深入的去想，远离也是很好的方法。

在生活中，如果遇到美丽的女性我所做的是看一眼足矣，绝对不去看第二眼，如果看了我马上就观想问自己。你喜欢这个女人的什么，回答脸蛋，身材又想如果十年后你还会喜欢吗；如果他的脸色或者身体在一瞬间长满了脓疮或者被开水毁容了你还会喜欢吗？用无常想一下这个女性的脸，这一秒还很靓丽，那么下一秒因为某种灾难毁容了，脸上一道刀痕那么你还会喜欢他吗？在我深入的去想后我发现自己所喜爱的女性原来只是喜欢他们的一层皮而已；为什么呢·？一层皮下满是脓血，器官，骨头；仔细一想就是皮包骨而已，谁会喜欢这些
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？如果这皮子不小心受到了各种灾难，这一秒你还喜欢，下一秒就不喜欢了；就如画皮一样，人喜欢的只是一层皮，而不是他内心的真善美·（人喜欢的只是一层皮）

亲人想：首先要有那种无缘大慈的心，我如果看见女性有欲望后我自己就马上观想和心中默念：“一切众生如我的亲朋好友，如我过去父母，如现在菩萨，如未来诸佛我一定要恭敬，怎么可以生出这种邪恶的想法呢
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？真是罪过啊！要下无间的”然后我一般都在心中默念一会儿淫欲自然就消灭了。
憋气：看见女性这两种方法还是没有那么就推荐憋气法，把鼻子卡住，不要呼气，也不要去看美女，这样一会就完全没欲望了；当然要小心点别憋死了···
呕吐：如果有时候这方法不行了，我用舌头抵到喉哝，一下子身体就不舒服了，并且要呕吐，欲望马上就没有了，当然你别看见别人就当着他的面这样，小心被锤哦。
大喝：如果你一个人独处暗室，心中有了淫欲，又没有人你可以狠狠的大喝几声，一下子欲望就没了，当然别在外面当着大喝···

无常想：要知道人生的短暂只是呼吸之间，这一秒他还很漂亮也许下一秒就会因为不可预知的危险成为一具尸体，如果尸体放久后就会腐烂，生出驱虫谁会去爱那样的东西呢·？
生病想：疾病多得数不清，小到感冒，大到艾滋病；你想如果他是艾滋病你还会喜欢吗？而且也会得到皮肤病，一得到此病，身上全部都是脓血，烂疮，或者浑身长满痘痘你还会喜欢吗·？
树立
正确的
荣辱观，时刻想着天地之间不止一人，天知地知，你知所以并不是所想所做只有自己知道，就如掩耳盗铃之事情不是太愚笨了吗？所以要保持警惕和敬畏心，并且时时考虑到你的父母亲朋和你自己如果你做了不该做的事情虽然没有败露对他们也不好，但是如果败露之后对他们的影响是十分巨大的，而且多多看点好书看看古人为人处世的原则以他们为榜样去做事，这样的思想就能很好的戒色，并且努力做到非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动就能够很好的戒色，如果能够做得很好，即使在梦中你也能够拒绝邪淫。

当然我觉得真正的戒色成功是看见任何女性无论多么漂亮就是明星站在你面前你都不会起心动念的去想或者去看，看见如不见一样；心中完全没有任何想法就基本成功了；但是这有很长很艰难的路要走，各位可以常常用不净无常和亲人想来观想女性，到后期你就可以完全达到；当然我前段时间达到了这种，但是一时疏忽又要重来了，有时候我在梦中看见女性次裸露的站在我面前，我对她完全视而不见起来到任何念头，自然就没有梦遗；有时候梦见后心中有着心酸的感觉或者悲伤的感觉也没有梦遗·我现在一般是晚上睡觉前
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小时不喝水，因为我发现喝水后半夜容易撒尿，而且
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非常容易变硬，增加
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的几率，还有如果睡觉前有想女人的那种一定要没了在入睡也比较容易不被梦遗，在生活中要多锻炼，对女人保持正确的看法，最好吃素对戒色能够起到事半功倍的效果。
在这也祝愿各位早日摆脱邪淫的烦恼，身体健康，诸事顺利。
遗精的朋友可以试试吉祥卧，我用此方法睡觉基本没有梦遗，但是如果用平卧，左侧睡和趴着睡觉很容易梦遗，可以用右侧睡觉梦遗可以减轻·
你且看他　　寒山问拾得：
“
世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？
”
　　拾得曰：
“
忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。
”

顶个

最后一句实属经典！