aa4练完应该怎么放松啊，还有练完腿会不会爆粗- -。

level 9

Hao丶bb 楼主

身高193，体重88kg，站立摸高3米55多点 aa4第四周了，弹跳没有多明显的增高- -。本来能摸高3米30，估计现在最多也就3米33左右。。但是腿粗了一圈，大小腿都粗了。想知道练过的练完都是怎么放松的，最后连完会不会腿粗3、4圈啊- - 求大神指导

2012年12月13日 08点12分 1

level 9

会的，变成肌肉，肯定比之前粗，粗一点点而已

2012年12月19日 00点12分 2

level 4

练完必须放松

2012年12月27日 14点12分 3

level 1

站立摸高 3.55 - - 牛逼

2013年01月08日 12点01分 4

Hao丶bb

2米55- -

2013年01月09日 00点01分

level 9

Hao丶bb 楼主

第8周了，休息周. 弹跳有增高

2013年01月09日 00点01分 5

level 5

CIAFBI♬

3米33不是可以扣篮了么？

2013年01月09日 12点01分 6

Hao丶bb

对阿扣一点也不好看。只能双手。

2013年01月09日 12点01分

Hao丶bb

对阿扣一点也不好看。只能双手。

2013年01月09日 12点01分

level 1

chenh0815

巴嘎雅路，我们还在地上流；我178cm,站立摸高2.29m;练了5周，助跑才2.97m；3.30m，对我来说是个梦！
各位，目标3.15m能扣吗？

2017年11月01日 10点11分 7