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我节食减肥已经13天了.体重瘦了10斤左右..可能身体上感觉还是原来的样子.我挺纳闷的,10斤都瘦什么上了?
2007年05月19日 15点05分
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也不是绝食`` 就是适当的节食那得要多久才能本质上瘦下来呢?
2007年05月19日 16点05分
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本质的话，应该说是把脂肪换成肌肉~~我就是那种看上去不胖,事实很重~~因为我很结实~~
2007年05月20日 15点05分
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谢谢各位.我还发现一个问题.我大概9天就瘦了8斤.到今天是14天了.一共是10斤.觉得就开始瘦的很快 为什么突然就慢下来了?
2007年05月20日 15点05分
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瘦的十斤只是肠里面的废渣还有水分因为没有吃盐会有点留不住水脂肪肯定有消耗拉但人一天最多消耗2000卡的热量7000卡的纯热量也才1公斤肉肉所以会比较看不出来如果你是水肿型的体质的话就会很明显14天以后速度减慢大概是因为你的身体习惯了这种低热量的环境代谢降低这是很危险的讯号，代表你只要吃一点点就会反弹解决方法可以是泡澡，运动（游泳，单车，慢跑，跳绳）然后适当的增加蛋白质（脱脂奶，或水煮蛋或豆浆）都是个人经验拉，如果有专家说这样不对就改听专家的OVER加油哟，14天都过来了一定会瘦的
2007年05月20日 16点05分
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那请问一下节食减肥成功的JM,大概多久才能从身体上看出效果呢?
2007年05月21日 14点05分
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