我是一个特不爱运动的女孩,13岁 161cm 124斤..~~ 运动平时就是在学校里做做早操啊 每天走2—3次的一站公车站的距离 还有就是在家里有时会转下呼啦圈 平时我都特健康 感冒虽然多 但是都一下就好了 基本没得多什么大病 也没什么头晕 贫血的表现.. 早上的早餐都不定 有时候是3+2的酥松饼干(4-5片)+一杯酸奶 或是凉皮啊 汤面什么的.(我不怎么挑食.但是小菜的话我只吃白菜和花椰菜) 中午一般吃饭只吃一小碗 菜吃的很多.下午一般不吃什么零食. 晚上不吃饭,菜也只吃一点 很容易饱.大概9点半左右就饿了,这时候肚子可能还有点底,我要不就吃一个番茄,要不就吃小饼干什么的. 平时喝水比较多 6-8杯左右 11点左右睡 . 小宝 可以 告诉我哪里做错了吗 可以教我一些很有效的减肥小方法吗?(不要运动的呀 偶不喜欢运动)

o 对了 我坚持相信"欲速则不达" 理想体重:105

小丫头,你现在的年龄,是青春期肥胖,成年后症状就会消失的,假如到那个时候仍然胖的话，你再考虑减肥也不晚的,这个时候你更需要的是营养.

o 谢谢