经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，使经络通畅，延缓衰老。爬山不但促进身体能量的代谢，增强心肺功能。而且爬山能磨砺意志，开阔胸怀，爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气。“踏遍青山人末老，运动锻炼身体好”。在爬山过程中。可以看到城固的山山水水，我将爬山途中拍摄的城固各处山水风情介绍给大家。本次活动的爬山路线是：12月1日早8点40从毕家河村出发，经双庙大桥到达黄洞岭，翻山到玉皇村，约1点30分直达天台山，返回时从玉皇山经潮溪河、蚵蚂石，然后直下彤辉，大约在晚6点50坐班车返回。本次活动计24人，男女各半，全程用时近10小时，往返行程约近40公里。一路慢上约5个多小时到达天台山的灵官垭，休息吃饭约一小时，二点半照合影出发，到潮溪河已是下午6点，天快黑了。
这次徒步时间稍长，里程近40公里左右，
净爬高约600米。大部路况较好。照片说明：本人非专业人士，照片仅为活动记录，受技术所限，望包涵。欢迎给予指点一二，深表感谢，但拒绝谩骂。欢迎喜欢爬山的朋友一起走遍城固山水，练一个好身体，活一个好心态。本次照片为我群远山、晚风、沐风等朋友拍摄。

上图看看

本次活动路线图

顶

顶

夏天去过一次！！！不错

穿双庙大桥到黄洞岭


玉皇村




这个要顶一下，以为有我参与

顶顶更健康

(思考)

lz 很有意义滴活动，这条路莫走过。从猫儿山 上去过多次天台山。貌似比你滴路线近好多

楼主辛苦了，额也喜欢户外运动，特别喜欢穿越深山，不过我去的地方一般都通车了，额是骑车穿行的，希望有机会和你们一起徒步爬回山……！

我

好生羡慕哦！

要不是有上学的孩子，我一定去参加，好羡慕楼主和驴友们的精神





我回老家时就没这样活动，哎，无语