看下我该怎么练？体脂是多少？
健身吧
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level 9
风生水起理工一 楼主
体重八十公斤，身高183
2012年12月02日 08点12分 1
level 9
风生水起理工一 楼主
2012年12月02日 08点12分 2
level 10
🔥守夜人🔥
为毛 我也183 152斤 都比你胖不少
2012年12月02日 11点12分 3
风生水起理工一
可能我的腿比较粗，
2012年12月02日 11点12分
level 3
韩胖胖的郭栋
这体脂应该在30%以上
2012年12月02日 12点12分 4
风生水起理工一
没那么多吧？那么高不会和猪一样啊？
2012年12月02日 13点12分
韩胖胖的郭栋
怎么说呢，我24%的时候比这瘦好多
2012年12月02日 13点12分
韩胖胖的郭栋
回复 风生水起理工一 :我那时候181，体重73KG
2012年12月02日 13点12分
风生水起理工一
回复@韩胖胖的郭栋 :现在你多重？那我需要渐多少，
2012年12月02日 14点12分
level 8
手头听2

体脂率应该15%--17%之间的吧，体脂就应该是12KG--14KG这个样子，相信我，不会错。呵呵。
2012年12月02日 12点12分 5
风生水起理工一
请问我体脂多少合适，体重多少合适？
2012年12月02日 13点12分
韩胖胖的郭栋
不会吧，我一哥们15%的时候腹肌十分明显，给人感觉很瘦，肌肉很结实
2012年12月02日 13点12分
手头听2
回复 风生水起理工一 :去锻炼吧看一下我发的一个贴，有计算公式，有图片对比，至于你想练到如何，也可以参照图片。
2012年12月02日 14点12分
手头听2
回复 韩胖胖的郭栋 :你的数据是怎么得来的？我是看图片对比，有腰围的话也可以计算出来
2012年12月02日 14点12分
level 3
韩胖胖的郭栋
鲍个照吧，现在体重71，变化不算大，肯定还是20%多
2012年12月02日 14点12分 6
手头听2
你搞错了吧，你是怎么得来的。告诉我腰围，这顶多15以内。
2012年12月02日 14点12分
手头听2
你的数据是怎么得来的？顶多15以内，告诉我腰围，帮你算一下。
2012年12月02日 14点12分
韩胖胖的郭栋
回复 疯狂达拉斯 :4月北京跑节的时候，举办方用仪器测的哦，我那个15的哥们，给我感觉除了肌肉就是皮了
2012年12月02日 14点12分
韩胖胖的郭栋
回复 疯狂达拉斯 :回复 疯狂达拉斯 :腰围是2尺3~4寸，早晚不同，市尺
2012年12月02日 14点12分
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