level 11
高一体检时身高170体重50公斤，高二时173，体重54公斤，高三体检174，体重54公斤。大一入学体检身高174体重50公斤，大一下学期吃肌酸，体重涨到接近60公斤，停用肌酸后恢复到54公斤，大三上学期也就是现在，体重下降到53公斤……我吃肉很多，三餐照常吃，吃麦当劳会点两个巨无霸，晚餐还会切10块钱的卤牛肉。我不知道自己吃的东西都去哪了，但我很清楚自己属于营养不良，8块腹肌全拜超低的体脂所赐……吧里有没有人能给点建议？
2012年12月02日 05点12分
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吧务
level 15
年龄还不到,过了25自然会长胖。基本上我上学那会和你体质差不多,不容易胖的,肌酸这东西少吃,没好处,训练要把握好度,你这么瘦非常容易练伤,别太拼。能到62Kg以上就好多了
2012年12月02日 07点12分
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我希望把体重提升到65公斤，深蹲最起码也得150公斤……虽然说我现在可能只有50公斤。
2012年12月02日 07点12分
@天下步武之雁 量力而行。你的体重承受不了那么大负荷,腰绝对会坏
2012年12月02日 11点12分
level 9
现在想减减不下，高一168,55公斤，高二170,70公斤，高三172,78公斤，高四175,70公斤。
什么戒色的都不好使，想要长胖长肉使劲吃。我没吃过什么肌酸，蛋白粉全是按奶粉那个量来喝。我觉得关键还是吃，差不多从高一后半学期开始食量暴涨，从一顿饭2个馒头涨到8个馒头，食欲好的时候10个，你就感觉跟吃不饱一样。当你长胖的时候，又觉得，还是瘦点好。
2012年12月02日 14点12分
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我是因为力量太差，想涨力量，但想上大力量又要有一定的肉，所以才想长胖点。
2012年12月02日 14点12分
