若患有以下慢性病，不宜爬山：
运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足
慢性肾炎
血液病
糖尿病伴有合并症
痛风
红斑狼疮
肝硬化 以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。 大运动量的营养要求：
食物热量要高；
食物体积和重量要小，易于消化；
食物多样化，防止偏食；
防止暴饮暴食；5饮食中适量增加VB，VC。 部分食物能提高耐力有利于：玉米、紫菜、桔子、豆腐、海带、蜂蜜、猕猴桃等。

说的好

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