高三米什么时间练，求个腹肌视频
健美吧
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level 2
敗傢尐明
楼主
求
2012年11月24日 12点11分
1
level 14
做题0机器
53才是王道！
2012年11月24日 13点11分
2
level 14
做题0机器
53才是王道！
2012年11月24日 13点11分
3
敗傢尐明
？？？
2012年11月24日 14点11分
做题0机器
@敗傢尐明
意思是不要练了，安心做53去
2012年11月25日 00点11分
level 13
阳光90后丶
搜索8分钟腹肌。。腹肌撕裂者练练就行了
2012年11月24日 14点11分
4
敗傢尐明
2个一起练么
2012年11月24日 14点11分
阳光90后丶
回复 败家尐明 :挑一个就行了。。感觉腹肌撕裂者会难点，8分钟腹肌还行，1级，2级，3级，我坐到第2级不费力的时候腹肌就6块了，不过不是很明显，现在也没练了
2012年11月24日 14点11分
敗傢尐明
回复 阳光90后丶 :...你现在练哪个
2012年11月24日 14点11分
吧务
level 16
思考者猪er⚡
腹肌撕裂者。贴吧有视频的。旺旺。
2012年11月25日 00点11分
5
敗傢尐明
就是说300+核心哪个吧？ 我练了下，最多就做到单车，请问一定要做到11个动作么，有些动作做不起来
2012年11月25日 00点11分
level 12
算过之后
五年奥赛三年训练 高中腹肌篇
2012年11月25日 00点11分
6
做题0机器
这个屌
2012年11月25日 00点11分
1
