神了，做的脚趾疼！！！！！！逆天了！！腰反而1点感觉都没！
健腹轮吧
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level 8
阿尔泰国思想 楼主
继续下身子，目标是下到挨着地后再起来，结果做的脚趾疼，而腰，胳膊，手都没有感觉了。
真是上了1个层次了，以前从来没疼过脚趾。。。
2012年11月24日 11点11分 1
level 3
玩命耶稣
你是做站立的吗？跪姿不是脚要悬空吗》？
2012年11月25日 14点11分 2
level 8
阿尔泰国思想 楼主
我1开始就练的站姿哈。跪姿只作为放松或者没事玩玩练。正经练从来不跪姿。
2012年11月26日 01点11分 3
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