怎么锻炼弹跳力啊，我1.80米的个子摸不到篮板！！！ - 篮球吧 - RAT

怎么锻炼弹跳力啊，我1.80米的个子摸不到篮板！！！

level 6

如真如假L 楼主

说来就惭愧啊

2012年11月18日 05点11分 1

level 7

这不科学。

2012年11月18日 05点11分 2

我也觉的不科学啊

2012年11月18日 05点11分

dfzfgh

同上

2012年11月18日 11点11分

level 9

璐村惂鐢ㄦ埛_0M75E3K馃惥

跳梯子，aa4

2012年11月18日 05点11分 4

level 5

负重深蹲

2012年11月18日 05点11分 5

level 9

最帅没有之一

跟楼主一样，去弹跳吧看看吧..

2012年11月18日 05点11分 7

level 6

不要去AA4，负重就行，一点点去适应

2012年11月18日 05点11分 8

怎么个负重法啊，腿上绑东西吗

2012年11月18日 05点11分

@如真如假L 不然呢，最好不要解，就睡觉时解。锻炼不要太过分，AA4很伤膝盖

2012年11月18日 05点11分

我们这有田径队的，训练太刻苦了，跟腱断了，职业生涯报废了

2012年11月18日 05点11分

level 13

啥心态

2012年11月18日 05点11分 9

看错了，对不起，我看到前排有链接就习惯性认为是黄图哥了！对不起，你再发一次，不好意思啊

2012年11月18日 05点11分

回复如真如假L :
(面瘫)

2012年11月18日 05点11分

level 13

控球训练 https://tieba.baidu.com/p/1499375842

https://tieba.baidu.com/p/1676843430

2012年11月18日 05点11分 10

谢谢，还有弹跳的一起吧，嘿嘿

2012年11月18日 05点11分

level 13

(心照不宣)

刚刚复制错了

(面瘫)

弹跳训练 https://tieba.baidu.com/p/1500225956

https://tieba.baidu.com/p/700361153
【AA4】

2012年11月18日 05点11分 11

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