各位师兄师姐们，我是一枚小女子，最近有点想学跆拳道，但是不是想走那种专业水准的非要考段什么的。就是想练练，学点防身术之类的，而且想找个发泄的方式。听说跆拳道有那种成人班，对韧带之类的要求不那么高，主要是我也２２了，感觉韧带长得硬了，怕一开始就那么盲目地去正儿八经压腿啥的伤身体。所以想请教有经验的各位，像我这种只打算业余防身的，是学正儿八经的跆拳道管用呢，还是成人班就行了。因为我怕成人班只是随便瞎混的。谢谢各位。

如果学防身类型的话 建议去学习女子防身术自由搏击之类的 如果想发泄的话 可以去买个人性沙袋来蹂躏 还是老老实实的从零开始吧 报个跆拳道班 正儿八经的去练 毕竟基础终于一切 没有基础女子防身术也难学的。。。

同女生。已经开始学了。新人一枚。什么班都要压腿吧。不然高位的腿法怎么踢。我现在正在压呢。

只要肯下功夫，多少都学得到东西

我11岁，也是一个学跆拳道的~~~我们道馆也有像你这样的，想练练，但不想考级。她们的技术很好，很高，但是一直是白带，她们不来参加考级，所以说就不用考级。练跆拳道是一定要压韧带的。不仅要在道馆压，晚上睡觉前也要压压，要不然下次压的时候痛死人(╯﹏╰）。如果你不压韧带的话踢腿更本不能踢到位，不能把腿踢直。防身的时候一定会减少逃跑时间的

你也没说你是混哪里的，各个山头的老大不知道怎么帮你啊。。。

基本功必须练啊，功夫，九分汗水，一分技巧，技巧就像催化剂，但终究努力拿大

练好基本功吧，若实在不想练，就听上面说的，女子防身术了什么的，这些技巧性很强，不像跆拳道有基本功要求

22，如狼似虎的年龄啊

考不考级无所谓 你不压腿的话 怎么学习一些腿法 你怎么防身呢？

总要压韧带的啊 总要从基础

技术比一切都重要，哈哈

要想把跆拳道练好，练到位，必须得拉韧带的，一些高位腿法是要韧带基础…

同是天涯沦落人

每个地方的教学方式不一样 既然学了 就要学好

选好道馆把。道馆很重要