level 7
大概15厘米，我肯定没有20厘米的，但是这15厘米很够用了
2012年11月19日 17点11分
level 1
3
大神你qq 多少，可以加吗？我练到五周了，弹跳没变化啊？看不到希望，难以坚持啊！！！
2012年11月20日 07点11分
回复 2012NBAlover :第五周不会变的，在你练的过程当中，因为你一直是比较累的，我当时一个礼拜练6天，更加是，平常早上起来和半夜起来脚都不像是自己的，完全就是两根木头在走，只有运动开来才能勉强动动，但是运动起来耐力很强，你要坚持住，不要担心效果，一定有效果，效果一定要在练完以后才会出现
2012年11月26日 17点11分
很伤膝盖？吓得我不敢练了![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2013年02月06日 01点02分
