小女子现在 162CM 120G ``````````今天是第一天 嘿嘿~

汇报```先从饮食开始吧! `````` 早晨:牛奶250G 一个煮鸡蛋(以前都吃炸的!哎~) 中午:一个紫米的烧饼.一个豆腐皮的烧饼(一共一元钱)攒了4块 嘿嘿~ 晚上:3个小包子!! 就这个样子了~ 哎~ 一斤米掉~ 持平吧! ````````我快饿死了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 从下午第3节课肚子就开始翻腾了~ 现在它还在闹腾呢~ ```````现在出去跑步!!!!!!!!!!!! 回来洗个盐浴! 开始学习!!!!!!!!!!!!!!` ```````````睡前做蹬腿100个 然后忽忽~ 今天就这样子了~

我们一起加油哦！支持一下~~~

4月26日!!!哎~ 先说说昨天晚上吧!跑完步回家就做了该做的了~ 睡觉了以后! 噩梦开始了~~~~~~!@!!!!!!!!!!!!!!!谁到一半胃就开始翻腾!结果刚到厕所就开始吐!本来就饿着呢~ 这下可好``````````把晚上吃的东西全翻腾出来了~~~~ 最郁闷的是...我吐的时候是大半夜的!!!!!!!!!!!!!哎~````````最后收拾收拾残局...捂着肚子回屋忽忽了!胃都快难受飞了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

汇报喽!!~~~ 早晨:一个煮鸡蛋``牛奶250G 中午:1.5元的炒面(具体我也不知道有多少!) 一个火腿肠 晚上:一小角烙饼...吃了两口豆角,两口茄子!(本来全是素的想多吃点呢~但是看到油好多哦!就吃了两口!结束)``````此外~(看都这两个字好恐怖哦!不过还好啦) 吃了一个苹果!嘿嘿!~ 不知道到底有没有减``` 但是.......我的大腿比前天瘦了1CM...哈哈.......个人感觉应该是瘦了吧~~~~~~~~~~~~~具体还不知道呢!

加油~加油~

汇报完毕!开始去学习啊!!!!!! 今天晚上车子被锁学校了~ 为了赶共车!已经把今天要跑的都跑了~~嘿嘿~~~~~~~~ 希望今天不会半夜去吐了~``````````````````````````````````哎~ +U 大哥哥大姐姐们!帮帮忙嘛~看看俺有什么地方做的不对的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ````````提醒我一声哈!!!!!!!!谢了~

那应该怎么办呢~

晚上还要学习.又不能不能吃! 我应该吃多少呢~

晚上最好不要吃面食

多吃水果蔬菜

哦!以后注意!!!!!!!!!!!! 那有米有什么东西可以代替的啊????????````````````````````````````````````

可以用
粗粮
代替

额158cm``54Kg```今天吃的东西做了报告``希望大家一起+u~~

具体点OK ?

宠儿别为了减肥把胃都弄坏了阿慢慢的减少食量也可以阿.多运动就好了

象小米粥、玉米、红薯之类的

宠儿,晚饭就用蔬菜代替吧可以伴蔬菜吃,有点味道比较好

哦!明白! 谢谢 爱の霓裳 的提醒! 我以后会注意的!!!!!!!!尽量不吃了!嘿嘿~谢谢小雨关心了~````````我会慢慢的来的!!!!!!!!!!!!!!!昨天我的胃出了点故障!!!!! 不知道它哪抽了!!!!!!!!!!!!!!!我要去学习了~~~ 88] `````````谢谢

来汇报了~早上:一个面包.500G牛奶中午:小分凉面晚上:吃的烧烤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!就因为晚上这一顿.今天宣告失败!!!!!!不过昨天确实减了一斤诶~ 腰细了2CM 希望明天早上不要长回去就好!!哎~ 今天为了晚上那一顿.要多+原地跑30分钟!!!!!!!!!!!!!!!