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偶1.65米,现在110斤,感觉有一点点胖,非常怀念2年前100斤的时候,穿什么都好看,尤其是夏天喜欢穿露点小腰的衣服,为了这个目标一定要加油!夏天就要到了,一定要减下来.姐妹们一起来啊!!!!早上:鸡蛋加牛奶中午:正常晚上:水果加杨柿或黄瓜下午健身房:跑步半小时,健身操一小时.
2007年04月11日 01点04分
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自己顶起,姐妹有什么好的姐妹方面推荐下啦.我个人认为饮食一定要配合运动效果才最好,还能得到很好的保持.
2007年04月11日 01点04分
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105也有点太慢了吧!一周才1斤啊?我健身一天能消耗差不多400多大卡,再加上控制点饮食,五一最少也能减到100啦!
2007年04月11日 02点04分
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节食不太好哦,三餐中只要晚上控制点就可以了.现在水果都出来了,西瓜啊，苹果啊，还有小蕃茄都是有利于减肥的哦，吃的很饱也不用怕胖。我的三餐：早上是蛋白质，中午是纤维和碳水化合物，水果我放在晚上吃。忌口的就是零食和肉（不含鱼肉）。
2007年04月11日 02点04分
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A ZA A ZA Fight！看样你也喜欢看韩剧，我是RAIN的超级粉丝。为了在他演唱会时能打扮漂漂亮亮的帮他加油。拼了~
2007年04月11日 06点04分
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我中午吃的也不少,不过都是蔬菜和饭.包里带的小蕃茄,饿了就先吃一点.下班后当晚饭吃,然后去健身房,HOHO~
2007年04月11日 07点04分
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今天早上称体重108斤。还有两个礼拜就是演唱会了，天那，要来不及了。各位姐妹们有好办法吗？现在只能通过节食了！
2007年04月12日 14点04分
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