发帖立证，目前体重60Kg，目标是十一之前到55kg...
去年春天用过午不食的方法一个月瘦了20多斤。。。后来没怎么坚持。。。就一直没减下去。。不过一年多了倒是没怎么反弹。。。
天气凉快了。。。好多好看的衣服都穿不了，所以下决心再次开始过午不食。。。
本来想纯绝来着。。。但是纯绝太难坚持。。。而且没力气运动。。。

楼楼，我跟你体重一样，也想在十一瘦到55呢，具体怎么吃呀，把方法说一下吧，我一定跟着你！

还有需要运动什么的吗？

楼，我跟你吧，过午

奇怪。。。为毛我今天的打卡跟帖不见了、、、
今天9:30吃的早饭：四片胡萝卜土司
中午11:30午饭：一两米饭，清炒白菜、蘑菇肉片，西芹炒干子（由于早午间隔时间短，所以饭其实没吃到一两，然后菜里面的肉都扔掉了。。。饭跟肉一起吃会变胖。。。）
中饭是学校食堂。。。以后可能都会吃素菜。。。学校食堂的素菜有个好处就是油放的巨少。。。虽然没那么好吃，但不会胖。。。
下午就是各种喝水。。。中午吃饭回寝室就收拾自己的柜子、桌子、、、变相运动一共两个小时。。吃饭以后半个小时千万不要坐着，最好能靠墙站半小时。。。
刚出去跟同学买东西。。。买了点苹果和糖炒栗子。。。不过。。。忍住没吃。。。打算放到明天早上吃几颗。。。
等下八点开始转呼啦圈。。。以上。。。今天成功的忍住在午饭以后没吃任何东西。。。果然过午不食更能抵抗住晚上的食欲。。。

我也是啊，目标55kg，现在58。每次回家都有人说我胖，我一定要瘦！只是十一就停了，除非还是没有到55。总之，一起努力吧！

早/一个小素包+一杯红豆粥，
午/半份米饭+三五根豆干，
晚/一杯蜂蜜水。

楼楼啊，带我个~我130斤，163CM,过午+快走!!带我带我带我~~~

每晚报告!!绝不含糊!!

我也是9、1开始的，一起加油哈

早上没赶上吃饭，中午一碗燕麦粥，一个火腿，刚睡醒吃了一个梨，今天饮食结束！

打卡第二天 9.16
早餐：9：:3吃的，三片胡萝卜土司，几颗糖炒栗子，一个小海棠果
午餐：11:30吃的，米饭一两，清炒小白菜，冬瓜番茄粉丝肉丸汤。。
下午1:30 喝了一杯黑咖啡。。
今天早餐吃的也晚。。。不过话说按我的作息以后早餐也会吃很晚。
午餐在学校食堂吃，因为早饭吃的晚，中午吃的时候米饭就吃了几口，一两饭最后倒了一半去，粉丝汤还不错，喝完了。。很撑、、、但是学校食堂的青菜实在不怎么好吃，小白菜是苦的。。。但是还是吃掉了。。。
话说，虽然早饭吃的晚，我的心得是不论起多晚早饭一定要多少吃点，早饭吃了，中饭自然就不会吃很多。。。中饭吃完回寝室做了大扫除。。。昨天收拾自己的位子，今天给全寝室大扫除，变相运动一个半小时，再次提醒。。。吃饭完千万不要坐着。。。
话说昨天一直到晚上睡觉之前才觉得非常饿。。。今天早上起来称体重比昨天早上少了两斤。。。如果能一直这个速度就好了
黑咖啡减肥估计很多人都听过。。。建议饭后喝点，然后稍稍运动。。。可以减速脂肪燃烧。。。
今天进食部分结束~~~晚点会摇呼啦圈半小时、压腿，睡前仰卧起坐加空中踩自行车。。。
明天继续~~~

早上一块煎饼，中午半碗饭半碗菜，下午一杯纯牛奶，一个橘子。第一天吃的有点多，明天递减口粮~

刚快走回来~每天坚持，上学地奔，啦啦啦~~~

刚快走回来~每天坚持，上学地奔，啦啦啦~~~

手机打个卡：早餐：8：30吃。一碗小米粥，一个一看就发育不良的小鸡蛋，一个小荞麦馒头，刚喝了一杯酸奶。早上吃的比较多。。中午少吃点。。好在今天出门陪室友办事，可以走路消耗掉啦。。

早上一碗燕麦粥，一根火腿，来公司上班爬到20层，除了一身汗，纠结晚上是去跑步呢还是爬楼梯呢！

今天我终于下定决心减肥啦！暑假在家从56变成53.5kg，自然而然变轻的，因为暑假在医院见习，老是跑来跑去的，也不吃零食了，所以体重变轻了，而现在开学20天，感觉自己胖了好几斤，没有称过，在淘宝买了个电子称还没收到……看着周围的同学都很苗条漂亮，倍受打击……加上每次朋友喜欢开玩笑打击我，所以有点为体型自卑，我是小矮个，160。今天早上喝了杯红枣泡的水，吃了块很小的糕点，里面有半个蛋黄还有豆沙，昨天朋友来买的，吃剩下的，早上把当早饭吃了，不留一丁点零食～以后跟着楼主昏啦，一起加油，每天来打卡～

早上一碗炒饭(油少)，一盒纯牛奶。 中午半个玉米馒头，小半碗饭，半碗炒藕片。 晚上再来报道哇，楼楼~