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申明，这帖很励志，但它不是励志帖；这帖图很多，但它不是炫耀贴；这帖很悲剧，因为它就是个悲剧帖！！
刚刚在隔壁吧发过，觉得有必要来这里也发下！
先放进度图！
可以点击图片放大看！
上面是我的进度，很久没在乎自己的形象，4月中单位集体活动拍的照片拿到手里才发觉自己有多恶心。4月22日拍下照片立志甩点肥肉，要求不高，能穿T恤就行（之前一直都只能穿篮球服），当时体重198斤。
一个月后的5月19号拍照对比自己也被吓一跳，体重记不清了，貌似180斤左右，当时能穿T恤后觉得配运动裤不如配牛仔裤好看，所立志穿上牛仔裤。
再一个月后的6月20号如愿以偿的能穿牛仔裤时体重150斤左右，当时自信心爆棚，觉得自己就是牛X的代名词，自己一定能练出一身肌肉来，所以立志变态刷脂，先让腹肌显现。
然后大家看到了，又一个月后的7月20日，减肥效果微乎其微，一个月减了不到5KG！当时体重140斤左右，又一个月的8月21日，也就是前几天，体重142斤。
下面是重点，为什么6月到7月，减肥效果这么差？7月到8月干脆就没有减呢？一层楼不能贴太多图，咱楼下继续！


4个月60斤 算是很夸张了 不过吃的苦 也不是一般人能坚持的

有氧不是时间长就好，加快点速度，少点时间

刚想说伤病问题，就看到楼主也伤病了，我体重100公斤，跑步伤了膝盖，每天跑一个半小时，两月腿就伤了。真不是闹着玩的。

原来被诊断重度脂肪肝。。。也打算跑步来着。。。因为小学时候特瘦，练过几年田径，其实也就是学校里跑跑，老师指导下做点各种运动，训练场里找教练总共没几个月。。。结果现在96kg跑着跑着就觉得不对劲，好像跟以前跑的时候累的感觉不太一样，尤其小腿和脚踝关节异常疼，而其时不时左右疼的强度不太一样，直接改暴走了。。。
说实话健身也好减肥也好，都是为身体好，搭上健康不太值得，兰州注意多休息。。。千万别过几周觉得好点了就又开始高强度锻炼。。。伤筋动骨一百天，这次这么严重好好听医生话，休息四五个月一周都别少，忍不住想练就弄个哑铃坐床边上练练上身

励志了1024

我脚躶伤了很久了，前几天脚指头跑伤了，走路都成困难了。现在十几天了，连肿都还没消

过则伤身，哥们减肥还从来没有跑过步呢？步步惊心啊

希望lz早日康复

和楼主一样跑半小时右边膝盖胃微疼，现在果断停跑了。

56UY6

吓人，我刚买了一双新跑鞋，纠结了

1、我要告诉你一个秘密请看5
2、答案请看11
3、不要生气，请看15
4、冷静，不要生气，请看13
5、首先请看2
6、不要生气，请看12
7、我只想告诉你，楼主我只是打酱油的
8、我想告诉你的是，答案在14
9、请耐心的看4
10、这是我最后一次这样做了，请看7
11、我希望你不要生气当我让你看6
12、抱歉，请看8
13、不要生气，请看10
14、我不知道怎么说，但请看3
15、你一定十分生气，请看9

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毅力还是很值得佩服的

楼主这种体重最好不要跑步，对膝盖损伤很大的，我170CM 70KG也是跑步把膝盖跑伤了，休养了十几天才好，现在每天只跑两公里了