今晚在别的吧里无意中点到一位吧友的头像，居然发现他所喜爱的吧中还有一个戒烟吧，心里一喜，终于让我找到志同道合的戒友了。这一段一直在戒与吸中徘徊，身心总是备受折磨，每次总是心中暗许这是买的最后一条烟了，最后一包烟了，吸的最后一支烟了，最后一口了，但过后每每都要找各种借口再吸，戒了吸，吸了戒，返返复复，不知有过多少次戒烟的念头与决心，甚至暗下毒誓：如果再吸会怎样怎样的进入地狱，怎样怎样的被千刀万剐，如何如何的会家破人亡，如何如何的断脚断手。但一旦烟瘾袭来，这些信誓旦旦全都随着被点燃的烟头袅袅升起化为乌有。看着周围有的同事，朋友都戒烟成功，让我对自己的意志力产生了严重的怀疑，连这小小的烟瘾都戒不了，你还能成什么大事？这大大的打击自己的自信心。
自18岁那年逐渐上了烟瘾后至今算来将近30年的烟龄，有过太多次的戒烟准备与立誓，只有一次成功的戒了三个月，这期间没烟瘾的感觉真是轻松啊，但三个月后刚好遇到春节，你说同学朋友聚会哪能少了好烟？心想既然这次能戒得了三个月，等聚会过后再戒也不难吧。得，死灰复燃，这一抽更加大了烟瘾。
这几天都在下决心戒烟，今天就没买烟，烟瘾来了就厚着脸皮向同事索要，但也不敢直接宣布戒烟，因为象这样的告示有过无数次了。
吸这一口，来到戒吧，捻灭烟头，戒吧。

顶上来，求吧里的戒友给我点自信。

我知道，我不是一个人在战斗。

支持，加油

对自己好一点，一次性戒成！
戒烟是获得而不是失去！

快两个月了，烟在远离，胖在走近，
戒烟身体
平衡最重要----坚持


加油！

我相信这次一定能戒得了，因为心态不一样了，以前是没一点点信心，但这次看到那本书的介绍，以及有这么多的戒烟者同盟，我还有什么好退缩的呢？

感受：头有点晕，嘴巴里淡淡无味，那万恶的烟魔化作苗条妖娆的美女在向我招手，不，我决不！！！

我知道，这开始的几天很重要，最难熬的也是这几天。吸烟有什么好呢？百害无一利。远离烟草，接近健康。

午睡醒来，嘴巴难受。坚持就是胜利。

555，吃完晚饭，终于没能顶住，吸蒂吸了几口，请问戒友们，我还能坚持得住吗？我真对自己没信心了。

我想还是要坚持，坚持就是胜利。

“如果你是个吸烟者，并且尚未成功戒烟，那么在读完这本书之前务必保持原先的吸烟习惯。这条指示听起来似乎与主题矛盾，不过一定要严格照办。后文中 我会详细解释，香烟其实对你并没有任何作用。”《这本书能让你戒烟》中提到，看来我还是要先看完这本书之后再坚定信心，毕竟有三十年的老烟鬼了，一时还难以接受无烟的日子。

多读贴，为成功找方法！摸索适合自己的持戒经验。
戒断反应和你的戒烟意志成反比。决心越大压力越小。
喝水伸懒腰，运动深呼吸！都是应急好办法，五分钟就可以过去！
戒烟就是在自己的健康存折上存款。
戒烟是最自然的事情，放下就成功了，然后就是享受无烟状态。


18楼怎么没了？

今天是9月8日，没什么特殊的纪念意义，百度了一下历史上最有名的也只不过是唐朝中兴之主李隆基登基开始他的帝王之业。但今天对我个人注定是个非同寻常的日子，凌晨0点多我看完了《这书能让你戒烟》，捻灭这辈子最后一支烟，正式开始逃离烟草这一恶魔，开始奔向自由，开始我的全新生活。

我相信明年这个时候我可以很自豪的在这里说：戒烟一周年了，过了若干年后我每到9月8日，都会来此炫耀一下，“我戒烟整整若干年了！”难道这不是件惬意的事吗？