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小弟一年半前练过AA4，练了5周后来因为家里有事不得不放了，后来发现确实增长了。现在开始重新练，不过前期训练并不大，周一练过的量感觉并不很累，所以周二是个休息日，家里有个小号杠铃想稍微加深蹲、可以吗？主要怕膝盖问题。杠铃不大，就三四十斤重量，以前练过，所以前期训练量不大情况下可以加吗？
2012年09月03日 16点09分
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无人帮忙？
2012年09月04日 04点09分
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