求助左肩高右肩低，怎么练？
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level 1
jeansbond 楼主
平时大部分时间用右手，感觉右手比左手常。健身哪个动作能调回来
2012年08月22日 02点08分 1
level 7
xingrufeng1234
高低肩吗？
2012年08月22日 02点08分 3
jeansbond
有点[不高兴]
2012年08月22日 02点08分
xingrufeng1234
@jeansbond 其实我也有点高低肩，而且我是背部一边大一边小。左大右小，可能是动作不标准练跑偏了
2012年08月22日 02点08分
level 1
jeansbond 楼主
胸也不对称[瀑布汗~]
2012年08月22日 02点08分 4
level 7
xingrufeng1234
是站姿问题？
2012年08月22日 02点08分 5
jeansbond
不是站姿问题，第三张图明显左肩高
2012年08月22日 02点08分
level 7
xingrufeng1234
楼主是哪边大哪边小？
2012年08月22日 02点08分 6
jeansbond
左高右低
2012年08月22日 02点08分
xingrufeng1234
可能是练动作不标准，左边借了力？练多了导致的？我和你问题一样，还是同求高人解答
2012年08月22日 02点08分
兰州丶燒餅
左边ru房也有问题，估计是骨架问题
2012年08月22日 03点08分
jeansbond
回复 兰州丶烧饼 :这是痛处...
2012年08月22日 03点08分
level 8
coolzywin
骨架长歪了，练肌肉也无法改变啊
2012年08月22日 02点08分 7
jeansbond
[啊？]这就杯具了
2012年08月22日 02点08分
彭偖
瞎说
2018年08月04日 02点08分
level 9
Foodin
我怎么觉得rt有问题。。。。。汗。。。。
2012年08月22日 03点08分 8
jeansbond
长毛而已
2012年08月22日 03点08分
Foodin
回复 jeansbond :我感觉你脊椎腰椎有些问题
2012年08月22日 03点08分
jeansbond
回复 Foodin :有些弯是吧？30多了也就这样，宽距引体也长做
2012年08月22日 03点08分
level 1
jeansbond 楼主
左边胸比右胸大，长的高。以前在工厂都是有手打大锤[瀑布汗~]
2012年08月22日 03点08分 9
level 9
章_某某某
额，，，， 怎么会这样。。
2012年08月22日 03点08分 10
level 6
只为你_枫
我也左肩高右肩低。。。 什么原因。。。。
2013年03月07日 13点03分 11
wdcg5
脊柱侧弯
2014年12月25日 06点12分
level 5
乞力马扎罗的粑
左肩高右肩低昨晚亲嘴没艹逼
2013年03月07日 14点03分 12
level 9
xiaozhu6110
很多人都有高低肩 胸一边大一边小。都是长期姿势不正确引起的脊椎多少有点弯曲。不影响生活就是不太好看
2013年03月07日 14点03分 13
level 10
jalyday313
用史密斯机平衡点
2014年12月25日 09点12分 14
马上就让你解脱
同问啊
2017年07月17日 21点07分
level 11
一夜知秋🍀
这好像不是肌肉的问题[黑线]
2017年11月24日 08点11分 17
level 7
洒脱◆LH
不要在意这些。我肋骨两侧也不对称，天生的，没办法。这些长期积累的毛病，一般是改不过来的。把肌肉练壮一点才好
2017年11月24日 09点11分 18
level 1
黑蓝调i
找个好的健身教练好好学，健身不是变大就好了，再加上不好的生活习惯，首先要学会动作，纠正体态问题，找到目标肌肉发力感。
2018年08月05日 15点08分 19
level 1
习武之人MMA
高低肩，脊柱看起来也有一点儿侧曲
站姿体态问题或者长久训练两侧不平衡
这个问题比较麻烦，必须要找个专业人士给你调过来，自己瞎练或者去按摩是没用的，还可能加重。
西安奥斯帕克健身学院就有运动康复和普拉提课程，你学了之后就会明白了，训练一定要先调体态，再训练。
2018年08月06日 07点08分 21
level 5
东亚第一刚枪怪
高低肩问题，是由于高的一侧上斜方肌过于紧张，可能由于背单肩包引起，高的一侧斜方肌和前锯肌，背阔肌，腰方肌多训练放松，对侧的上斜方肌多训练放松，前锯肌和背阔肌也是多训练。希望能帮到你。
2018年08月06日 07点08分 22
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