我没钱怎么练健美啊
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北京南成的二爷 楼主
老子没钱怎么办啊，我矢业啊．现在体重１５０啊．力量不怎么样啊．引体向上就能做三啊．负卧撑１５个．能抗２００斤的人做三下深蹲怎么样？能有高手说一下我怎么办．
2007年03月06日 07点03分 1
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北京南成的二爷 楼主
那楼上大哥怎么练啊．买个哑铃吗？多重的好？
2007年03月06日 08点03分 3
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北京南成的二爷 楼主
多少钱啊３０ＫＧ的？
2007年03月06日 17点03分 5
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58.17.65.*
www.mm505.com
2007年03月06日 18点03分 6
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58.17.65.*
不用买哑铃,举凳子就好.我的凳子是红木的!
2007年03月07日 11点03分 11
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58.17.65.*
你先找个工作吧！要想练好健美先充实自己的知识，多向人求教！要能吃苦！其余的都好办了！
2009年11月05日 13点11分 12
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58.17.65.*
直接徒手训练不就行咯
只是难度比较大而已
有些动作没一定柔韧基础很难做
2009年11月05日 13点11分 13
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58.17.65.*
苜先要找一份稳定的工作 有钱才能健美
甚麼徒手训练 在家训练全是扯谈 增体能倒可以 增肌？做梦
去了健身房就知道了 训练完后那一小时 和之后一两天的感觉 全不是徒手训练 在家训练 公园训练可以比的
2009年11月05日 16点11分 14
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贼深沉Q
买付便宜的哑铃就不错啊,,,再有点钱买个可调节的健身椅就更好了!
2009年11月05日 16点11分 15
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