我刚才已经唱跳了10遍破晓(不是很标准但是很用力、认真)一边看着这个一边跳:http:魏晨//
www.aipai.com/c9/ODk-KCQjJGgnaiUo.html【去掉魏晨】
跳完会抖 不需要特别标准但要尽力
之后洗个澡,别开空调小心着凉哦
不要和饮料不要吃冰淇淋不要吃零食哦(减肥要付出代价滴~~)
每顿饭少吃主食,多吃菜,多吃水果:橙子、苹果、香蕉
愿意和思语一起减肥的可以把自己的现在的体重打上来可以看到很好的效果哦~~大家一起努力减肥哦~~
每天做运动的乐橙可以天天来签到,哦~~【要标注日期】
思语也会标注滴~~
![[飞吻]](/static/emoticons/u98deu543b.png)
一起减肥的乐橙来个顶吧~~