level 10
![[Love]](/static/emoticons/Love.png)
![[抖胸]](/static/emoticons/u6296u80f8.png)
分享下咯！^^![[啊！]](/static/emoticons/u554auff01.png)
level 10
![[狂哭]](/static/emoticons/u72c2u54ed.png)
![[瞌睡]](/static/emoticons/u778cu7761.png)
level 10
lexiue
楼主
别别别，，沉啊。。。。。。。。。。![[顶]](/static/emoticons/u9876.png)
现在狂减还来得及么![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2012年08月10日 03点08分
3
现在狂减还来得及么
来的及，还有半个月，每天坚持练瑜伽（或者一小时以上的有氧运动）如果在能坚持游泳最好了。早上吃好，中午吃水果，晚上五点以后坚决不能吃东西。最少五斤。。。。怀挺。。。。
2012年08月10日 06点08分
回复 songjhlove :恩~~~~~~~~~~~~~~~~~~怀挺！
2012年08月10日 07点08分
可是。。。做不到( ⊙ o ⊙ )啊！
2012年08月10日 07点08分
这样，只有连瑜伽可以坚持，有氧的话会昏倒 吧，饿呀
2012年08月10日 07点08分
level 7
![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
level 8
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
level 11
![[不要]](/static/emoticons/u4e0du8981.png)
![[瀑布汗~]](/static/emoticons/u7011u5e03u6c57~.png)
level 11
减不了.我试过每天跳绳一小时2500下、天天喝茶 吃丁点饭.结果还不是一样。没办法 。天注定的
2012年08月10日 03点08分
7
什么？这样肯定会瘦啊，我瘦不下去关键是没有恒心，但是我试过一个月少吃，也没有配合什么运动就瘦了5斤啊
2012年08月10日 03点08分
运动啊,把保鲜膜包肚子上在运动,虽然不能短期减掉分量,至少可以看着体型好一点,大家会认为分量是硬道理,其实最主要还是要看形体的
2012年08月10日 03点08分
回复 丽丽820320 :没错，对的。
2012年08月10日 03点08分
回复 lexiue :亲。你说对的、的确是没这个恒心啊、真的太辛苦了、我就是吃货嘛.也没时间跳什么绳了、又累又难坚持.那些一个月的日子每天腿都要断了似的.还是顺其自然吧 哎
2012年08月10日 03点08分
level 9
哇呜，我也想瘦点，不吃？运动？
2012年08月10日 03点08分
8
level 8
![[哈哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8u54c8.png)
level 12
其实也没有那么绝对的，3-4斤我想不太可能吧。除非你进食比较少。而且不能吃多，还要运动。。。轻个3-4斤外表看起来不会太明显的，保持一个健康的体力多好，真的瘦下来了，身体还没有复原好，你也没那么多力气啊，就这样，平时控制点饮食，保持一下就OK 了
2012年08月10日 03点08分
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![[拍砖]](/static/emoticons/u62cdu7816.png)
level 11
level 13
level 10
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
level 10
我知道一个办法哦！可是本人还未亲身尝试过
早上吃鸡蛋吃到饱
中午吃一种肉吃到饱（除了猪肉），牛肉鱼肉鸡肉都行
晚上只要不吃淀粉类的食物就可以了
主要是体内摄取蛋白质多了后，蛋白质可以把体内的脂肪分解
并且让减肥者没有想吃东西的感觉
切记切记，不能吃淀粉类东西！
我身边有人试过很有效果
我也准备开始尝试咯
2012年08月10日 03点08分
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早上吃鸡蛋吃到饱
中午吃一种肉吃到饱（除了猪肉），牛肉鱼肉鸡肉都行
晚上只要不吃淀粉类的食物就可以了
主要是体内摄取蛋白质多了后，蛋白质可以把体内的脂肪分解
并且让减肥者没有想吃东西的感觉
切记切记，不能吃淀粉类东西！
我身边有人试过很有效果
我也准备开始尝试咯
level 9
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