吧里有健身爱好的老乡吗？求共勉
宜川吧
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level 9
情种恋枫女
楼主
本人想健身，现在正在减脂。三个月后开始健身，都是在家里玩的。
有志同道合者，大家一起交流经验。男女不限。
2012年08月09日 05点08分
1
level 9
情种恋枫女
楼主
本人两周减了6斤，从170到164了。
还是有效果的。
2012年08月09日 05点08分
2
level 9
情种恋枫女
楼主
我知道，但是脂肪太多。
已经超重，现在170斤。
所以先减脂肪，再健身。
我问过网上健身教练。先天条件不好。
教练说减肥。
2012年08月09日 06点08分
4
办公室老田
咋个减法呢？
2012年08月09日 06点08分
情种恋枫女
一种，增加运动量。第二种从吃的上面改变。
2012年08月09日 14点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
我现在每天有氧40分钟。
2012年08月09日 10点08分
7
level 9
情种恋枫女
楼主
五楼，你好。
等我健身时在交流。
2012年08月09日 10点08分
8
情种恋枫女
惜字如金
2012年08月11日 06点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
六楼，报一下现在的身高，体重。
我根据给你数据给你一些建议，你看适合不？
2012年08月09日 10点08分
9
漂流瓶0301
在这爆？不合适吧、你是男是女？是宜川的么？
2012年08月10日 02点08分
情种恋枫女
我爷们，宜川的
2012年08月10日 04点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
大家积极发言，多交流，必回复。
2012年08月09日 14点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
现在起床跑步去了。加油
2012年08月09日 22点08分
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漂流瓶0301
我早上在打羽毛球。半个小时。
2012年08月10日 02点08分
情种恋枫女
打羽毛球，达不到瘦身效果。还特别累。建议你跟网上有个韩国健身视频系列，就是三四十分钟。瘦身真的不错。根据你要瘦的部位选择。你试试。
2012年08月10日 04点08分
漂流瓶0301
回复 情种恋枫女 :好、谢谢。
2012年08月10日 04点08分
情种恋枫女
不用，共勉
2012年08月10日 04点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
往五里坪上面跑。还可以，空气比城里强一些。
2012年08月10日 02点08分
13
level 9
情种恋枫女
楼主
比柳树村和党湾空气都好。人也不多，没有尘土。山上都是树，空气质量相对来说非常好。
2012年08月10日 03点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
求基友如干，一起跑步。有意者联系。
2012年08月10日 04点08分
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漂流瓶0301
你男的女的啊、我陪你跑、
2012年08月10日 04点08分
情种恋枫女
你是纸妹？
2012年08月10日 12点08分
漂流瓶0301
回复 情种恋枫女 :妹子
2012年08月11日 01点08分
情种恋枫女
哦，
2012年08月11日 02点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
本人纯爷们，明天早上几点在什么地方碰面。
2012年08月10日 04点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
吧友们，跑步拉。快来啊，为了你的身体健康，为了你的身材有线条的来啊~
2012年08月10日 04点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
瓶子，在不在。明天一起跑步。
2012年08月10日 04点08分
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漂流瓶0301
我去、我8点30上班、跑辣子、一二三四五六七八九十
2012年08月11日 01点08分
level 9
情种恋枫女
楼主
可以跟着做，还有几个。
2012年08月10日 12点08分
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宜川吧用户
郑多燕么，我在练。很好，
2012年09月18日 05点09分
情种恋枫女
回复 宜川吧用户 :我练，要流汗的。
2012年09月18日 14点09分
level 9
情种恋枫女
楼主
2012年08月10日 12点08分
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情种恋枫女
楼主
2012年08月10日 12点08分
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情种恋枫女
楼主
2012年08月10日 12点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
和标准很接近，可以说很好。
2012年08月10日 22点08分
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level 9
情种恋枫女
楼主
跑步去了，加油！加油！有没有十五个字？
2012年08月10日 22点08分
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