上高中的时候和班里的一个哥们课间一起做双杠臂屈伸游戏，每个课间15分钟，每节课都去。
规则很简单，锤头剪刀布，谁输了马上做5个，下来再锤头剪刀布，呵呵，每个课间，每个课间每人要做几十个啊，上课时就觉得胸肌涨涨的，至今觉得很爽，很怀念。
当年的哥们读研后现在温州做大夫，提起当年双杠锻炼的事，至今难忘啊！

好方法，可借鉴！

很郁闷我的班级为什么就没有和我志同道合喜欢体能训练的朋友呢?
让我一个人在沙地上做引体，双杠臂屈伸。最奇怪的是我努力的练双杠臂屈伸的时候居然还有无聊的人围观，然后发出阵阵笑声说“这个人真傻，每次体育课都那么认真练，看来是练傻了”...都不知道该说什么好了。我长大后，我的高中锻炼回忆将会很灰暗。


高中时我在当地最好的重点中学，同学们在学习的比较远远超过其它。而我一直很不屑这样的比较，所以双杠便成为我学习之外的乐趣之一，而且保持了3年。
双杠经过基础训练后，还是可以赏心悦目的。我小时候在军营长大，从小便熟悉军人的训练套路，在高中时，我曾编排过一套双杠动作，其中许多是军人双杠的6练习和7练习。
记得当年我练两个动作时，经常有数十人围观：一个是直体倒立，因为经常立不稳，所以需要常练。还有就是双杠后空翻挂臂（不是肩肘贴在杠上的那种），而是向后跃起腾空360度再挂臂，吼吼，很有些观赏性啊。
在我的带动下，班里有几个人和我一起练，而我们练双杠的“英姿”在当年也着实出众，甚至有一次吸引了当地的媒体，成为重点高中书呆子群中难得的“风景”。
这段经历还差点儿改变了我的高考志愿，因为对体育的喜爱（学校运动会跳高、跳远和三级跳的比赛我是唯一可以和体育生角力的人），我差点报考了北京体育大学心理学专业，后来因体检视力不合格成为小小的遗憾。
几年前我回当年的高中，听熟悉的老师讲，双杠在我们毕业后，再没有人像你们那样玩过了。
而我读本科包括读研的岁月，都再没能激发起对双杠那样的热情，所以，喜欢就一定要开心的玩，别辜负了老天给你的快乐的岁月。
忘了说一下，当年和我练过双杠的哥们们，好像都上了重点大学。
絮絮叨叨，将就看吧，很怀念、很怀念那段岁月和那些现在已天各一方的兄弟。