握力器组间休息多长时间为好？我每次锻炼握力都是极限的！ - 握力吧

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冲动会惩罚0 楼主

如题

2012年07月30日 13点07分 1

level 11

我休息20秒。

2012年07月30日 14点07分 2

我靠，你真的好厉害，我都是要休息几分钟

2012年07月30日 15点07分

@冲动会惩罚0 主要是只能用100、150磅做组，200只能搞3～5下，如果200做组的话，我也得休息几分钟。

2012年07月30日 16点07分

@我要找考题你每组不做到极限啊？

2012年07月30日 16点07分

@冲动会惩罚0 我主要是看左手的能力，因为我右手比左手强，如果左手能以10个做组，那么尽管右手能做20个，都只能用10个来做组，只有这样左右手才不会相差太远，如果左右手相差太远，以后会明显一个手比另一个粗。

2012年07月31日 04点07分

level 12

我随意

2012年07月31日 16点07分 3

level 12

我没有固定的休息时间大概是几秒到五分钟不等凭感觉来小重量组和大重量组都做到极限

2012年08月01日 04点08分 4

level 12

小重量，别太轻的练起来会发热。重量大了感觉不到发热就握不到底了

2012年08月01日 15点08分 5