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郑多燕吧
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level 2
聆空718 楼主
话说以前也跳过街舞和腹部的那个，但是没怎么坚持住，想再次开始用这个减肥，请问各位那个操具体是怎么利用的呢？看百科上的总觉得是全部的一起利用，或者跳几天就换换的感觉，迷茫中啊
2012年07月30日 12点07分 1
level 2
聆空718 楼主
木有人吗[不要]
2012年07月30日 13点07分 2
level 2
聆空718 楼主
顶一下，好心人啊
2012年07月30日 13点07分 3
level 1
璐村惂鐢ㄦ埛_0XCXeE6馃惥
5 SMS/ZZH P1(#生气)141

2012年07月30日 13点07分 4
level 2
聆空718 楼主
什么情况啊？[扯花]
2012年07月30日 13点07分 5
level 7
锐利还谦卑丶饼子g
刚开始跳操，可以先从简单的开始，跳小灰帽的那套，如果体力可以，在跳1节小红帽，坚持一段时间后，可以在跳哑铃、垫上和瘦腿的了。
刚开始不要太猛，贵在坚持！
个人意见，仅供参考！
2012年07月30日 13点07分 6
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