当初跟师傅学形意是看着他的出手及其快速 我由于会做人 老师提前让我练暗劲 花了半年时间学到崩拳转身狸猫上树 这几天老师告诉我你明劲也要练练啊 回家一打 怎么出手速度这么慢呢 加大力度 结果气喘嘘嘘 肯定不对 虽然落点撑劲十足 为什么起到落的时间这么长呢 请高手指教

水

硬要发力，不会呼吸，气横于胸，还不嘘嘘。

阴力更好.难练

你老师比你大几岁

60不到吧 以前是旅游局做领导的 后来来我们公司做销售 人脉广嘛

暗劲练的怎么样？，今天发现崩拳发力特不顺，不像劈拳劈的时候背部有抽动感觉，有冲劲在里面！找不到弹弓的感觉！

呵！暗劲有练了，明劲还没？顶！

又发了两下明劲 竟然大悟 速度慢竟是在蓄劲时有至少3个动作没做 经此牢记教训 每一个小动作 都是动力的来源 虽然暗劲以柔劲为主 但发动机不转 雨刮器挂两下而已啊 练的是发动机 雨刮器再好 也不会提升动力啊

http://www.lu-zhou.com/neigong.htm 发一个形意内功4经与大家分享 此篇与我门中传下较为近似

你来段视频，光说哪能说清楚。

基础不够，mp蓝不够用，大招发不出来了吧

暗劲中要把我说的三个基本启动动作 融合进去 很难理解 因为暗劲练法 完全是拆解的 而这三个动作在明劲中要求一次完成很难分解开 属于合劲 属于整劲 要把这段蓄劲的动作 分解到好几个动作里 并保持持续的蓄劲 这就是楼上说的基础 我没有这个基础 很难理解并去练习这个基础

但通过对内功经的 阅读 可能通过练习内功 也许有帮助 内功经中说 总之九节进，言明方知晓 大概可以从这里入手吧

回复 @BAZOOM :我自学形意得从我学习散打开始说 那时候20几岁 正是九十年代 只要遇到新的朋友第一句就问你会不会打 好像会打就很了不起的年代里 我找到了我的散打师傅 当时没有师兄弟 所以只学了滑步 和滑步直拳 前后滑步一练就是一年 没人对练的情况下 我找到了这本书 我是怎么练书上的动作的呢 打沙袋 每一个沙袋可能都像我的一样血迹斑斑吧 所有的动作 都是跟拳击一样的训练方法中训练出来的 后来听说形意拳属于内家拳不能练打沙袋 我就吊一个线 对着线打 滑步打 所以我对五行拳中有跟步动作情有独钟 觉得很实用 定步劈拳 怎么打得到人呢 呵呵 这就是我的十年自学经历 师傅为什么让我提前学暗劲呢 这跟我的体质有关 我不知道是练伤了还是怎么 我拿东西必须脚先用力 哪怕是一支笔 身体歪着 手就不稳 故此 师傅让我直接练习暗劲 说不要再发力了

不发力的练法不叫暗劲吧

大家对我有没有暗劲 表示怀疑 这个我明确告诉你 我没有暗劲 也不想练出什么暗劲 我习练的是比较稀有的套路 是十七大式的变式 根本就是瞎来腔的 请大家不要误会我 我自始自终都没有提出我出什么暗劲了 这个东西大家不要追求 有这个套路的 大都自己玩 上不了台面 停止在暗劲上探索吧

其实都是停留在理论上，很多东西做起来很难。