素食者如何迅速有效的食补身体？希望热心善良的人提供良策
张钊汉吧
全部回复
仅看楼主
level 7
南楼冷月shine 楼主
我妈妈长期吃素，认识原始点后只吃温性和平性的蔬菜，食物更加单一，现在每天只想喝五谷杂粮的粥，而且在夏天24小时出汗，睡觉也出汗，温敷后出汗更多，身体非常虚弱，希望热心的朋友大德能告诉我有什么好的素食的食补方法，感激不尽！阿弥陀佛！
2012年07月10日 11点07分 1
level 11
zhouxia94
五谷养五脏，我们都把眼睛瞄在了菜上和保健营养品上，这个观念转变的话，人类可以活得更健康，更长寿。
2012年07月11日 04点07分 4
level 1
拈花微笑515
我家都吃素的，其实没啥，心态特重要，早上早起出去锻炼，每天少吃些坚果之类
2012年07月11日 13点07分 5
level 8
本无动摇
试试拉筋拍打吧。
2012年08月10日 03点08分 6
level 5
1加1行动
用黄豆、豆制品、蚕豆补充蛋白质，有营养的凉性疏菜也可以吃，如西红柿等，在烧的时候多加一点生姜或姜汤就可以了。寒性的就尽量不要吃。
2012年08月10日 05点08分 7
level 8
原始热源
在坚持吃素时，结合蔬食寒热表，力求品种多样化；动则生阳，运动处方剂量应慢慢增加；另外内外热缘的使用也应加强，日久效显。
2012年08月10日 07点08分 8
level 1
张阿牛师兄
3餐五谷粥+平性温性时菜+姜，原始点按推、温敷、把姜汤当水喝、适当的运动，如做简单的拉筋等，晒晒太阳。
五谷杂粮粥已经很补了。坚持原始点，慢慢会有改善的。
2012年08月10日 14点08分 9
level 11
两分靠打拼
搜索素食吧，里面你会找到答案
2012年08月10日 23点08分 10
level 1
紫蓝凌
除了正餐外，可以吃黑米糊，红枣桂圆羹，每日补充一些坚果。对吃素的人养生很有帮助！
2012年08月13日 07点08分 11
level 9
happy唯真
学会使用原始点的操作方法，献上家人的爱心，平时吃素无所谓，关键是安排出增加运动的时间，身体就不会虚弱了。
2012年08月13日 09点08分 12
level 6
七特丽壁布D2
张医师也是吃素的，他在演讲中讲到现在他坚持在吃十全大补汤，可以试试。十全大补汤：人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓9克，白术9克，炙甘草3克，黄芪12克，川当归9克，白芍药9克。当汤喝。
2012年08月15日 08点08分 13
越活越开心fly
学习
2014年01月01日 11点01分
level 12
深宇9
汗多其实质是体热不足的表现。这在中医讲法就多了，所谓阳(气)虚自汗，阴虚盗汗等。建议:加点压两手掌下的阴郄穴，不论什么汗均有效果，再者，热足汗收！
2014年01月01日 13点01分 14
释西莲子
麻烦老师告诉我 ，这个血位具体在手腕的那个位置？感恩哦[]
2014年01月02日 17点01分
深宇9
回复 释西莲子 :据你讲似乎你自学中医？这是手少阴心经上的一个穴位，名叫阴郄穴，其具体定位:仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧，当神门穴上5分处。主治:心痛，心悸，骨蒸盗汗，吐血，衄血等。若配上后溪穴治盗汗，效果更佳！不过，也不及原始点理论
2014年01月03日 01点01分
1