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我162高，现在110重，目标96斤今天先试试苹果餐，已经吃了八个了，小的那种，青苹果，会不会吃得太多了？
2004年06月01日 16点06分
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死了～～今天姨妈来了， 肚子好痛，而且脸看上去肥了，什么原因呢？
2004年06月01日 23点06分
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所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1～7天称为瘦身福利期、月经后的第7～14天称为瘦身超速期、月经后的第14～21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21～28天称为瘦身缓慢期 你现在在福利期啊，加油哦
2004年06月02日 00点06分
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我163cm，现在是110斤，和你的目标一样是96斤，一起加油哦我从今天起开始一个星期的苹果餐+运动减肥，你呢？苹果最好还是吃红苹果
2004年06月02日 00点06分
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找到知音了，对对对，一起加油减，我今天本来计划去游泳的，可是现在不行了，其实我根本不相信可以坚持三天以上只吃苹果，至少我自己作不到，所以我打算吃一天苹果餐，然后喝一天蔬菜汤（用五种蔬菜熬的，只喝汤，不吃里面的东西），交替着来减，不知道这样行不行，我先试试，然后来汇报
2004年06月02日 01点06分
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我感觉肚子大了好多啊， 好像全身都肿了起来，好可怕，有什么办法吗？
2004年06月02日 01点06分
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肚子里是……过几天就好了。14天14斤有点疯狂啊。
2004年06月02日 02点06分
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苹果餐是难的控制食欲吧坚持坚持减肥是这样的，不控制自己的食欲什么时候能瘦下来啊我也怕自己坚持不下来所以你更要好好的监督我阿我们彼此鼓励，加油一定是可以的别灰心哦
2004年06月02日 02点06分
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七楼～我14天后就放假了 回家见我妈妈了 还有很多朋友 不减不行啊 我不想到时候谁看见我都说我胖了 我会很伤心的 需要你的鼓励啊 我知道你减得很不错哦～～看了好多你的帖子了 呵呵～～
2004年06月02日 03点06分
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楼上的减友啊～谢谢你的支持～你知道吗 看了你的贴 让我忍住没吃室友的署片真是感谢你啊～
2004年06月02日 03点06分
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那我以后不在的时候要常常帮我顶帖子哦哈哈哈我理解你的我也是准备狠狠的减肥我们一起加油，一定是可以的
2004年06月02日 03点06分
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放心吧 我这段时间复习考试 几乎不出门 看书累了我就来了
2004年06月02日 03点06分
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一、不吃早餐∶不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易催人老化。二、空腹跑步∶空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导致猝死。五十岁以上的人，由於利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多，因此其发生意外的危险性更大。三、用滚开水泡茶∶用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素Ｃ。泡茶最好用７０－８０摄氏度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益於人体健康。
2004年06月02日 03点06分
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其实有7天减10斤的哦，那就是不吃米饭，面类，每天在早晨，中午喝足8杯水就行了，试试吧
2004年06月02日 04点06分
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我每天坚持吃两顿水果餐。坚持快一个星期了，好像没有瘦我现在怀疑吃水果餐真的可以减肥吗？
2004年06月02日 04点06分
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减肥为什么这样难试过好几种减肥可停下来就反弹真是烦死人了现在我试着喝减肥茶可两个月了没什么大变化运动吧又坚持不住
2004年06月02日 06点06分
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楼上的姐妹们我想一个月瘦10斤 不知道有什么好办法呀我前一段时间减了20几天 也没见瘦灰心死了 结果这两天就猛吃了一通 长了2斤肉现在我总是控制不住就吃了 怎么办呀
2004年06月02日 07点06分
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