这次一定要减下去,回复以前轻盈、漂亮的身材, 现在人胖了感觉笨重了好多啊~~ 身高165，减到两年前的90斤应该就美美的了，呵呵~~

我的计划： 2.1－2.15 （15天） 116－106，这段时间全力减肥，一定要减最少10斤，为了放假见同学时稍微有点信心， 2.16－2.26 （11天） 106－106，放假期间，回家肯定要吃好多，多运动，把多吃的运动掉，一定要保持住不往上长肉， 2.27－3.31 （33天） 106－95，平均一个多月减10斤应该不成问题， 4.1－4.31 （31天） 95－90， 这个阶段肯定会瘦的慢一些，一个月瘦5斤就好了 哈哈，我的计划太完美了，5.1我要出去好好的玩一圈，照好多PP的照片

其实从周一就开始减了,先贴一下前两天的食谱:1.29 早:无午:一碗绿豆粥,小半碗炒菜(5口绿豆芽,2口海带,3口粉条,2口青菜),一小块饼,晚:无1.30早:无午:1个小沙塘桔,晚:1杯无糖豆浆,5口水煮菜(花菜和胡萝卜),1个杂面馒头,一大把爆米花,1.31早:10颗爆米花,一个小蛋奶馒头,

我刚才小试了一下,太神奇了,哈哈~~~帖子也给我加精了,谢谢谢谢~~~这次NND的一定要成功了,要不对不起这个加精啊!!!!中午不吃饭了~~~

不行！去吃个蔬菜

没法只吃蔬菜啊,我中午不回家吃饭的,外面卖的根本都没有清淡点的饭,我这只有橙子和苹果,要不一会吃个苹果算了,

你那边没有卖蒸菜的吗？那去买个玉米吃吧中午也要饿得话 那你晚上会饿得胃痛的``

嗯,有卖蒸菜和玉米的,不过就是有点远,不想跑,嘿嘿.你也喜欢吃蒸菜吗?呵呵~~~热量不高还有营养,刚才去超市转了一圈,等于散步1小时,1:40时吃了1个橙子,8根蜜饯柚子条,20个花生米,5个大白兔奶糖,这些东西加起来也不少了,估计跟吃一顿饭热量差不多了,晚上是坚决不吃滴~~~

你让我晕死了吃大白兔奶糖还不如吃二两大米呢

20个花生米 还不如吃十个核桃呢

我知道啊~~柚子条和大白兔是同事给的,他从海南带回来的,一直在动摇我,非让吃,我是让了好半天才只拿了那么一点,已后戒掉零食,不过花生,我很喜欢吃的,蒜香的那种,怎么办~~~~

下班了,过来看一眼,嘿嘿.晚上不吃东西了,跟着玉珠炫做瑜伽,我刚用BT下载滴~~~

keke,呵呵,是滴,要把零食戒掉,今天早上没吃饭,只喝水,也不饿,我发现我现在白天都不会饿,但是一到晚上就老想吃东西,晕~~~

我宁愿你白天吃饱 晚上不饿不吃！你居然敢早上不吃 对你无言了`````````````

嘿嘿.我也是这样想的,可是晚上管不住嘴啊~~早上起来了又不饿,所以早上就不吃了,不过今天是早上和中午都没吃呢,中午去和她们一块炼瑜伽了,没时间吃,后来就不饿了,大家都很软,我却很僵硬~~~~汗~~~

1.31 早:10颗爆米花,一个小蛋奶馒头,午:1个橙子,8根蜜饯柚子条,20个花生米,5个大白兔奶糖, 晚:半碗炒菜(芹菜,豆芽,青菜),四片面包,一大把花生,

2.1日全天喝水8杯,无吃任何东西,中午瑜伽1小时,晚上逛街3小时,

2.2日到现在还是什么也没吃，喝了6杯水，中午去超市逛了1个半小时，晚上坚持住，到家就刷牙洗澡然后玩游戏占住手，不会去想吃东西！！

怎么又是大白兔奶糖啊``哈哈