第五周膝盖酸痛 - aa4吧

第五周膝盖酸痛

level 6

抱你菊花0 楼主

第五周开始，感觉下蹲时候左膝盖会响一声还有酸疼好像是膝盖最上面靠左边的地方按iaqu就觉得酸痛求高人解答是什么原因？休息多久会好？

2012年06月14日 05点06分 1

level 1

小煮剑

AA4本来就不适合所有人，你这样就说明你的腿部和膝盖力量难以支持AA4这样大耐力的训练，如果你还想要你的腿的话，建议你停止休息到腿舒服了为止，你需要的是去健身房练绝对力量的提升

2012年06月14日 09点06分 2