常言云：民以食为天； 身体是革命的本钱；人是铁，饭是钢，一日三餐不可少 …… 要想拥有一个健康的体魄和良好的生活习惯，合理膳食是至关重要的。如果想做到健康快乐每一天，就让我们从了解与我们生活息息相关提食疗营养开始吧！

以前老人常说：是药三分毒，药补不如食补，药疗不如食疗。这大概是说以“预防为主”吧？有病当然还是要看医生的！来个《食疗歌》~~生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘消淤结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。番茄补血助容颜，葡萄悦色人不老。核桃润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。大蒜抑制肠胃炎，冬瓜消肿又利尿。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。紫茄祛风通脉络，桔皮助食粘痰消。生津安神树乌梅，抑制癌症猕猴桃。蜂蜜润肺又益寿，银耳健身防衰老。

谢谢朋友们的第一课

来这里真的长知识。