______大家说下。健身后都吃啥食物补肌肉？谢谢了
健身吧
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蓝绿那点事b8
楼主
大家健身后 都吃啥 东西 牛奶呢 还是什么
我也是个健身新手 听说 健身后要补充营养 会对肌肉生长 有帮助
大家说说看 我收集一下 谢谢了
2012年06月06日 12点06分
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level 6
我不叫梁朝伟
高蛋白
2012年06月06日 12点06分
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level 9
594563644
鸡蛋 牛奶 牛肉 都挺好的 要不来点蛋白粉也行
2012年06月06日 12点06分
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level 1
蓝绿那点事b8
楼主
谢谢了。 一天吃多少个鸡蛋 你们？ 我参考下
2012年06月06日 12点06分
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level 12
lishaolou
按体型和训练强度 我70kg 6个
2012年06月06日 12点06分
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level 9
海绵宝宝的仰望
吃香蕉、。很有帮助的。
2012年06月06日 12点06分
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